不好好挑選一張好床墊，怎麼對得起人生的三分之一

對於很多終於結束裝修、剛搬進新家的朋友們來說，在新房裡睡上美美的一覺，是件激動人心的事情，然而，第二天起床就腰疼……是睡姿不對？還是房子風水不好？阿宅想說，那多半是你床墊沒選好！！

在上次的床墊問題徵集中，阿宅也收到了大家的反饋，小結了一下，主要是關於床墊的軟硬度對身體的影響，以及乳膠床墊的防蟎問題。（對床墊不感興趣的朋友，可直接拉到文末看本期的有獎互動。）

針對床墊的軟硬度問題，阿宅想說的是，我們既不能睡太硬的床，也不能睡太軟的床，這是由我們自身的脊椎決定的。

我們脊椎的弧度是一個S型的曲線，睡在太硬的床墊上，懸空的腰部會使身體整晚缺乏徹底的放鬆，由此會出現第二天起床腰疼的情況。

而睡在太軟的床上，床墊的承托力太弱，會使身體下陷，長期在太軟的床上睡覺也容易使脊椎變形。

所以，太軟和太硬的床墊，都不適合長期的健康睡眠，而不軟不硬，軟硬度適當的床墊對睡眠更好。

但是，什麼才是軟硬度剛剛好的床墊？這就需要我們對床墊的材質做一些了解，不妨從床墊的組成說起。

床墊結構

通常床墊主要分為三層：貼身層、填充層、支撐層。

1.貼身層

貼身層，是和我們的身體接觸最近的一層，也叫面料層。一般都會在貼身層上蓋鋪床笠，保持床墊的乾淨清潔。

2.支撐層

支撐層主要是彈簧，根據市面上受歡迎的床墊彈簧排列方式，大體可分為邦尼爾連鎖彈簧、獨立袋裝彈簧。

2.1 邦尼爾連鎖彈簧

邦尼爾連鎖彈簧是傳統的連接方式，把床墊的彈簧都連接成一個整體，彈簧的支撐性能良好，並且經久耐用。

2.2 獨立袋裝彈簧

顧名思義，就是每個彈簧都用獨立的布袋裝好，再連接成一張床網。

獨立袋裝的彈簧床墊，由於每一個彈簧受力之間各不干擾，都可以獨自支撐受力，翻身或者是夜起，可抗干擾，都不影響床上的睡伴，所以也是淺睡眠者的福音。

3.填充層

填充層，是影響床墊舒適度的關鍵部分，常見的填充物有：海棉、棕櫚、黃麻、乳膠等。有些床墊填充層只用一種或幾種材質，但床墊多達５種以上的填充材質也很常見。不同的填充材質各有所長。

3.1 棕櫚床墊

棕櫚床墊分為兩種：山棕床墊和椰棕床墊。由於二者都是用棕櫚的純植物纖維編織而成，單從材質上來說，屬於天然無害物質，十分經濟環保，製成床墊在硬度上都較硬，也容易塌陷變形，耐用程度較差，其天然的植物材質，也容易生蟲和發霉，需要好好保養。

另外山棕床墊和椰棕床墊，在製成床墊時，一般採用熱壓縮技術，或者是使用膠水粘合使之成型，如果是採用膠水的方式，需要注意膠水的含量。

由於兩種床墊都比較硬，比較適合青少年和老年人。

3.2 黃麻

黃麻的種植量和用途非常廣泛，是世界上第二大天然纖維。

黃麻纖維獨特的八角中空結構，有利於透氣排濕，這讓喜歡溫暖，潮濕環境的蟎蟲和細菌等無處躲藏，還能抗靜電。黃麻是中藥，它能夠清涼解暑，外用還可以拔毒消腫，用黃麻纖維製作的床墊，也有寧神安睡的作用。

3.3 海綿

普通的海綿床墊，一般價格都比較便宜，很柔軟輕便。

海綿床墊中比較高級的是記憶海綿床墊，由於具有特別柔軟的特性，在受到重壓後，能根據人體對床墊的壓力調節支撐里，緩慢地釋放回彈力，將壓力均勻分散，所以又被稱為「慢回彈床墊」。

3.4 乳膠

乳膠分為天然乳膠、混合乳膠和合成乳膠。天然乳膠是乳膠中的貴族，來自於橡膠樹的天然汁液。由於橡膠樹產乳膠較為耗費時間，產量也極為有限，天然乳膠用於製作床墊，價格較為昂貴。

用天然乳膠製成的床墊，擁有良好的回彈力，柔軟的材質可以給身體最自然的支撐。天然乳膠不但透氣環保，含有的特殊物質還可以防蟎蟲。

天然乳膠固然好，但如果商家打出純乳膠床墊，乳膠含量100％，那絕對不要相信。因為乳膠製品生產過程中必須要添加抗氧化劑，固化劑、軟硬度調節劑等等必不可少的輔助劑，不然純乳膠是沒辦法被我們更好地使用。

不同人群怎麼挑選床墊？

既然床墊的材質那麼多，那麼我們該怎麼挑選床墊呢？買床墊就像買衣服，很難找到一張適用於所有人的床墊，需要考慮個人的喜好習慣、身體狀態、經濟能力等因素，不過大體上也可以根據人的身體狀態，分為嬰幼兒、青少年、成年、老年的４個階段選擇床墊。

1.嬰兒時期

可用嬰兒專用床墊。

嬰兒時期的寶寶們身體都尚未發育，骨骼肌體也都比較弱，很需要一個軟硬度合適的床墊支撐其身體，一個體重3kg左右的嬰兒睡在床墊上，如果床墊被壓下去的凹陷為1cm左右，這樣的軟硬度即為合適。

2.青少年

推薦棕櫚床墊和偏硬的彈簧床墊。

正處於發育階段的青少年，需要注意頸椎，如果在這個時期不注意保護的頸椎，那麼就容易發生駝背，脊椎側彎、變形等問題。偏硬的床墊可在睡眠時保護孩子的脊椎。

3.成年人

推薦乳膠床墊、獨立彈簧床墊等。

已經發育成熟的成年人，一般來說骨骼狀態較為良好，可以根據自身的喜好選擇柔軟或偏硬的床墊。

但如果是需要長時間工作的上班族，長期的伏案工作容易導致頸椎問題，所以就需要較為柔軟的床墊，使身體有合理的的支撐，也有利於緩解人體的壓力。

如果是夫妻，一方喜歡軟床，但一方喜歡硬床，那麼選擇軟硬分區的床墊，可以很好解決喜好不同的問題。

4.中老年人

推薦棕櫚床墊和偏硬的彈簧床墊。

人到中老年，身體容易呈現退化的狀態，腰肌勞損、骨質疏鬆等毛病很常見，這個時期人體的骨頭對壓力的承受力下降，所以在軟硬適中的基礎上，選稍微偏硬的床墊，可對每個部位的骨骼有良好的承托。

乳膠床墊防蟎嗎？

前面有小夥伴留言喜臨門床墊的除蟎問題，在回答這個問題之前，阿宅覺得有必要先說說為什麼需要除蟎蟲。

由於人體每晚排汗量約250ml，相當於約有半杯的汗水「倒」在被褥和床墊上，而倘若床墊沒有良好的透氣性，平常也沒有注意衛生問題，那麼睡覺的床將成為滋生蟎蟲的溫床。

蟎蟲以我們的汗液、分泌物、脫落的皮屑為食，繁殖速度很快，而蟎蟲的屍體、分泌物和排泄物都是過敏原，會使人出現過敏性皮炎、哮喘等疾病。

曾有相關節目做過床墊蟎蟲的實驗，一個使用了3年未清洗的床墊，外表看起來乾淨整潔，但是撕開床墊，通過除蟎機看，密密麻麻的蟲卵和爬來爬去的蟎蟲，畫面足夠震撼。

看到這裡，有些人會說，還好自己勤洗被子常暴晒，床墊也常拿來晾曬，這很值得表揚，但不幸的是，一般的清洗和暴晒很難去除蟎蟲，因為蟎蟲的爪子有倒鉤，就算是死了，蟎蟲的屍體還可以牢牢地趴在床褥上……

但也其實也不必談蟎色變，市面上有很多防蟎功能的床墊，可以將防蟎問題化複雜為簡單。比如這些年大受熱捧的乳膠床墊，原料源於天然橡膠樹的汁液，含橡樹蛋白成分，防蟎抗菌，能夠有效抑制細菌和過敏源，治癒你對蟎蟲的恐懼。

那麼，喜臨門的床墊防蟎蟲嗎？

針對大家關心的蟎蟲問題，喜臨門也推出了很多具有防蟎功能的床墊，比如他們家在面料和封邊等床墊部分，採用的是歐洲海綿集團的除蟎海綿技術，高達86%防蟎率。

另外在內部材質上，喜臨門的乳膠床墊都具有防蟎功能，比如受好評的「蜜月時光」系列床墊，採用的是泰國進口天然乳膠，乳膠含量高達80%以上，可完美解決蟎蟲困擾的問題。

床墊日常保養

床墊的良好依託性，會隨著日常使用逐漸耗損，壽命高一些的床墊可用10年左右，為使床墊發揮更好的功能，需要做好日常的維護。

1.定期翻轉

床墊產生凹陷，除了本身的質量問題，很大一部分是因為日常使用中沒有定期翻轉。當新床墊開始使用後，可在在前三個月，每隔兩個星期將床墊頭尾對調一次，三個月後則每隔兩個月翻轉一次，使床墊均勻受力可緩解凹陷問題，還可以讓睡眠更舒適健康。

2.減少側邊坐

很多人都有坐在床側邊的習慣，但床墊的邊角較為脆弱，長期在床的邊緣坐，容易使護邊彈簧損壞。

3.保持乾淨

新床墊使用前去掉塑料包裝薄膜，可保持床墊透氣，有助於人體在睡眠的狀態中排汗，使用更舒適。如果擔心弄髒床墊難以清洗，可以在床墊上套床笠。

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