豆漿營養比牛奶好，關鍵在於搭配，教你6種新配方，好喝又養生

豆漿，也叫植物奶，是老少皆宜的傳統飲品，也是最常見的早餐。豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，而且含鈣量非常高，從補鈣效果來說，比牛奶要更豐富！ 豆漿，一年四季都可以喝。在我們這裡，傳統是黃豆漿里加醬油，咸香濃郁，再加一根油條，是每個早餐店的標配。但是，你知道嗎？其實除了黃豆漿，還有其它紅豆、綠豆等都可以做豆漿，學會一些好搭配，天天變著花樣吃豆漿，營養更全面！

現在家裡都有豆漿機或者破壁機，按照說明書所有材料放1杯，再加水到最低水位線和最高水位線之間就可以了，一鍵搞定，很簡單的，下面全部一樣做，我就分享給大家我家常做的幾種搭配。 紅豆+紅棗+花生+大米，所有材料加一起，大約100克，然後加1000毫升水。 功效：除濕利尿，補血養顏，尤其是女人常喝，臉色紅潤，氣血足。

花生+大米+黑豆，所有材料加一起，大約100克，加1000毫升水 功效：黑豆是豆中之王，利尿解毒，高蛋白、低熱量，是非常好的減肥食品，再加點花生，又有補血作用，實在是美女們的首選。

綠豆+綠茶 做法，用綠茶泡水，茶汁加水來磨綠豆漿，具有清熱解毒，抗腫瘤的功效，夏天喝非常好。

蘋果香蕉豆漿 這個豆漿里加了蘋果和香蕉，味道出奇得好，香氣濃郁，很好吃，強烈大家去試一試，水果味的豆漿哦！

竹葉大米豆漿 這個豆漿潔白如玉，裡面加了竹葉，具有竹葉的清香，大米的芳香，黃豆的豆香，很是難得，我想你肯定是沒吃過的，對嗎？

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