秋天正是養肺的好時機，3種靚湯 這個時候多煮給家人喝

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肺是人體五臟很重要的部分之一。一旦肺不好，將對身體健康產生大大的影響。因為肺不好，抵抗力就會下降，病毒將會入侵，身體則將遭罪。還會影響到全身皮膚變得乾燥瘙癢等情況。

俗話說得好「春天最適合好好養肝，夏天最適合好好養心，秋天最適合好好養肺，冬天最適合好好養腎」。

生活中，吸煙是很多人的一種習慣，而吸煙是會對肺造成很大的傷害。甚至很多人都是被迫吸著二手煙，其傷害是更大的。趁著現在正式進入秋天季節，不僅是身體進補好時機，更是好好養養肺的好時間。

3種適合養肺的靚湯：

1、 霸王花無花果湯

材料：無花果，百合，霸王花，玉竹，光中杏，也可加入骨頭一起煲，時間為1.5小時。

這個湯是可以清熱解毒，祛痰潤肺的。其霸王花具有清痰除熱、滋潤肺的功效；無花果富含果糖、蛋白質、維生素等營養成分，是可以起到有滋補身體、潤滑腸胃蠕動的作用。

2、 海底椰川貝益肺湯

食材：川貝，南北杏，陳皮，海底椰，銀耳，蜜棗，將湯料浸泡15分鐘再煮，需要煲2小時

這道湯可以養肺、潤肺、止咳，還有滋養皮膚的作用，最適合乾燥的囚徒。

3、 橄欖豬肺湯

食材：橄欖、豬肺，食材加入煮沸後，大火轉小火煲50分鐘，最後加入香菜跟少許鹽。

這個湯有清熱化痰養肺的功效，特別適合秋天天氣乾燥，對補中氣，補虛止咳。

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