生完孩子，能染髮、化妝、減肥嗎？對寶寶會有危害嗎？
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從懷孕到哺乳結束，有的媽媽會歷時2-3年，如果計劃生兩個孩子，那肯定就更久了。很多年輕媽媽們在生娃後會選擇重返職場，會有各種拋頭露面的機會，還會出席各種重要的場合，如果僅僅為了母乳的安全完全與化妝品、燙髮劑、染髮劑、指甲油隔絕，對於當下愛「臭美」的辣媽們，似乎是很難做到的。
在現代社會，很多化學合成產品給我們生活帶來便利的同時，也無可避免地會給身體帶來一些危害。但危害的多少要根據劑量來考量，偶爾燙個髮、染個頭、美個甲，那些化學成分進入人體、再進入母乳的含量微乎其微，基本可以忽略不計。
可是，是不是這樣說來化妝、美髮、美甲就完全安全啦？其實也不一定，有害的化學成分除了母乳這條基本走不通的路，還很有可能通過母子最日常的接觸對寶寶造成傷害。下面，我們來一一聊聊辣媽們關心的與「臭美」有關的問題：
化妝可以嗎？
生完寶寶後，有些媽媽重返職場後因為工作需要必須化妝，也有些媽媽希望藉助化妝品來提升形象。但是，對於母乳餵養的媽媽來說「使用化妝品會不會影響母乳質量」就成了最大的顧慮，特別是有的媽媽在聽說「化妝品會通過皮膚進入身體、進入乳汁」後，就更加糾結不已。
其實化妝品影響寶寶的途徑不是乳汁，也不會通過母乳餵養給寶寶造成不良影響。真正可能給寶寶帶來「威脅」的是母子間的接觸過程。如果媽媽化了妝（尤其是彩妝），在與寶寶玩耍或近距離靠近寶寶時，寶寶的小手便難免會摸到媽媽的臉，那麼殘留在寶寶小手上的化妝品，一旦被寶寶通過吮吸手指的方式吃進肚子里，就有可能會引起腸胃不適。有時媽媽還會無意識地與寶寶「親親」，寶寶的皮膚可能在接觸了化妝品之後引起過敏。
媽媽化妝後應該注意，洗凈雙手再接觸寶寶，並避免寶寶接觸到自己臉上的彩妝，最好在回家後立即卸妝。當寶寶大一些後，還要避免寶寶接觸到媽媽的化妝品，最好放在家中高處的柜子里保存，以免寶寶誤食。
美髮、美甲可以嗎？
目前，還沒有太多相關的研究證據表明，母乳媽媽使用染髮燙髮產品對其母乳餵養的嬰兒有不利的影響。只要是正規、少量、低頻率使用的染髮劑、燙髮劑，是不會透過頭皮進入血液進而進入母乳的，因此對寶寶不會有什麼影響，他們也不會通過母乳吃到這些化學製劑的。
但是，還是上面說到的那個問題，燙染髮劑主要是在頭髮和頭皮上，染髮、燙髮後的最初幾天，即使做完頭髮已經洗過頭，頭皮和頭髮上還是可能會有殘留的染髮劑、燙髮劑。媽媽要注意，在和寶寶玩耍接觸的過程中，盡量不要讓寶寶摸自己的頭髮，更不要讓寶寶吃到頭髮。
說到美甲，在做美甲的時候，指甲油可能會粘到皮膚上，還會聞到一些揮發性的刺激氣味。但是一般來說，只要不讓寶寶接觸和聞到這些物質就行，這些化學成分被吸收進入媽媽體內的量很微小，再經過血乳屏障進入乳汁的劑量更是微乎其微，對寶寶的影響基本沒什麼。
媽媽只要注意，做美甲的頻率不要太高；做完美甲回家後不要立刻抱寶寶，先徹底洗凈手和胳膊；在和寶寶玩耍接觸的過程中，不要讓寶寶啃你的指甲；另外，一定要避免的就是讓寶寶和你一同出入美甲店。
減肥可以嗎？
說完了塗的、抹的那些提高女性顏值的附屬品，我們來說說身材。身材是每個女人都很在意的事情，不管是少女還是新媽媽。經過十月懷胎，即使生完娃幾個月後，鬆弛的肚皮也還是很難自行恢復如初，如果再加上孕期大吃大喝沒有節制，那生完娃後全身的贅肉更會讓你沮喪不已。
很多媽媽都想在重返職場前減肥、塑身，這是十分正常的需求，但是媽媽也擔心節食減肥的話會讓母乳減少。建議媽媽在哺乳期減肥時不要突然降低能量攝入，可以每次飲食吃到八分飽，並且保持食物種類多樣化，肉蛋奶蔬菜水果糧食都要吃，不要吃油炸、膨化、脂肪含量高的垃圾食品，健康均衡飲食，這樣是不會影響母乳的質和量的。
說完了飲食，我們來說運動。產後進行適當運動，對身體恢復大有好處，這是越來越多年輕媽媽都能接受的觀念。
產後恢復性鍛煉，不僅可以幫助恢復孕前的身材和體力，對調節心情、減少壓力、預防產後抑鬱症也有好處。穿上舒適的鞋子快步走路，就是很好的方式。當然，過了產褥期之後，健身、瑜伽、游泳等運動都是不錯的塑形方法。
你可能會聽到這樣一種說法：運動之後身體產生的乳酸會通過血液進入乳汁，可能會導致乳汁味道變酸，影響寶寶接受。更有甚者認為這樣的「酸奶」營養成分有所改變，會對寶寶產生不利影響。這些說法都是真的嗎？
高強度的運動確實會使乳酸聚集，不過，血液中的多餘乳酸代謝非常快。有研究表明，運動後10分鐘，乳汁中的乳酸濃度達到峰值，此後逐漸下降。運動後30分鐘時，母乳中乳酸含量就已經與運動前無異。
也就是說，運動後隔半小時再餵奶，就不用擔心變「酸奶」了。更何況我們產後的運動量很難達到「高強度」，乳汁中的乳酸十分有限。如果你實在不放心，或是的確做了非常劇烈的運動，可以把運動後30分鐘內的奶擠出來丟掉。
產後脫髮怎麼辦？
女人懷孕之後，體內激素的分泌量大大增加，會促進頭髮的生長，所以孕期頭髮數量有可能會增多，還富有光澤。但是，隨著一朝分娩，隨著體內激素變化，對頭髮的支持作用降低，於是就發生了頭髮脫落的現象。
產後脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後體內激素分泌水平的逐漸恢復，一般在6個月左右即可恢復。因此，產後脫髮是正常的生理現象，產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。
話雖這麼說，但是看著家裡每個角落都有自己的頭髮，每次梳頭成把成把地頭髮掉落，媽媽們難免會惆悵，怎樣能減輕脫髮的現象呢？
首先，媽媽們的產後心理、營養和個人衛生很重要。保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，可以有效地減輕脫髮。
具體怎麼保養頭髮？注意要選用適合自身頭膚質和發質的洗髮水，不要用力搓擦頭髮，若有條件，在保暖的情況下儘可能自然晾乾，少用吹風機吹，最好半年內不要燙髮，避免發質受損。如果產後脫髮嚴重，或6個月後脫髮現象仍未好轉，可以求助醫生檢查治療。
當媽後，你是越來越美了？有沒有什麼瘦身、護膚、養發的小方法啊，跟大家一起聊聊吧~
