這7種食材是天然「胰島素」！血糖高的人每天吃，穩定血糖不升高

很多患有高血糖的人需要每天測血糖，而且在飲食上也要非常小心。其實，不僅可以通過飲食來控制血糖，還能夠通過飲食來降低血糖。今天小編就向大家介紹7種食物，堅持每天吃，您的血糖不僅不會升高，還會降下來，大家快記下來吧。

牛蒡茶：牛蒡茶中含有大量的菊糖和水溶性纖維素，對三高和糖尿病患者的病情有很好的控制作用。喝牛蒡茶，不僅有很好的消渴藥理作用，還能夠阻斷膽固醇的肝腸循環。所以血糖高的朋友可以每天喝一杯牛蒡茶。

山藥：山藥不僅有食用價值，還有藥用價值，一個不可多得的寶中寶。山藥中的黏液蛋白能夠讓血糖下降，所以糖尿病患者可以多食用山藥。

薏米仁：薏米仁的作用很多，它不僅能夠降血壓、降血脂、降血糖，還能夠促進人體血液循環，對於預防心血管疾病、提高人體免疫力有很好的作用。和薏米仁湯能夠潤腸通便，及時有效的把毒素排出體外，還您一個健康的身體。

蒲公英根：蒲公英根具有消炎殺菌、清熱解毒的作用。喝蒲公英茶能夠促進腸胃蠕動，有益身心健康，還能夠當做降血糖的輔助飲品。

玉米須：很多人都不知道玉米須的作用。玉米須具有利尿、降血糖、降血壓的作用。用玉米須泡水來喝是極佳的飲品，所以三高患者可以把玉米須茶當做輔助治療的茶飲。

冬瓜皮：用冬瓜皮來熬水，能夠有效去除水腫，還能夠去除黑色素，起到美容養顏的作用。向大家推薦冬瓜荷葉茶。荷葉味苦，具有歸肝、胃、脾、心經的作用。而且還能降血脂。冬瓜荷葉茶排毒的利器，此茶不僅口感獨特，味道清涼，還能夠有效的減肥。所以經常坐辦公室的人不妨多喝些冬瓜荷葉茶，避免過度肥胖。

苦蕎茶：苦蕎茶能夠有效降低血糖，有預防糖尿病的作用。苦蕎中的黃酮和鉻元素能夠促進胰島素在人體中的發揮，從而降低血糖。飯後喝一杯苦蕎茶，能夠降低血糖濃度，達到血液平衡。

今天給大家介紹的幾種方法看起來都很普通，但是確有一定的效果。而且血糖高的人可以放心飲用，不僅不用擔心會加重病情，而且只要堅持每天喝一點，您的血糖還會降低。

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