想要舒適好睡眠，這些好物不可少！

生活中總是有著各種各樣的壓力，壓得我們有些喘不過氣。雖然白天的時候看似沒有什麼影響，但是一旦到了晚上，這些壓力全部都來折磨你，導致失眠問題的爆發！

失眠一兩天並不可怕，但是如果長期失眠，就會嚴重影響到我們的精神狀況，而且很容易帶來憂鬱等各種問題。所以為了讓我們的身心更加健康，睡眠問題真的必須要重視起來！

想要提升睡眠質量，第一步就是卧室的設計非常關鍵。盡量避免一系列比較亢奮的顏色，會帶來視覺上的衝擊力，讓你更加不容易入眠。以簡約的色彩為主，看著更加舒適！

其次就是床和床品的選擇，因為人每天三分之一的時間都在床上度過，如果它不夠舒適，自然保證不了我們的睡眠。床品盡量挑選透氣親膚的材質，呵護你的肌膚。還有以下幾點，也非常關鍵！

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創意燈飾

雖說失眠是因為壓力等一些原因造成的，但是通過改善一下卧室的氛圍，在一定程度上也有助眠的效果。卧室的燈飾一般都以吊燈為主，但是太過亮的燈光，怎麼會有睡意呢！

所以當你窩在床上的時候，不妨利用一盞小小的檯燈或者是壁燈代替。一抹暖暖的微光，給人一種朦朦朧朧的感覺，可以幫助你更好的營造入眠的氛圍，從而讓你更加容易入睡！

在挑選檯燈的時候，當然要以暖色調為主。這樣的燈光更加柔和溫馨，可以有效緩解焦慮，讓你平靜下來。而且點綴在床頭區域，也算是擺件之一，所以可以選擇比較有創意的設計！

比如金屬材質的檯燈，有著堅硬的質感分明的線條，更加具有摩登的氣息。搭配上傳統拉線開關的設計，給人一種古典的美感。加上布藝的燈罩，有效暈染燈光，更顯溫馨！

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助眠香薰

對於失眠的人來說，除了需要視覺上進行放鬆之外，我們的身心也需要放鬆。一般卧室如果不及時透氣，就會給人一種悶悶的感覺，從而影響整個卧室的清爽度，讓人感覺不舒服！

所以不妨在卧室中準備一款喜歡的香薰，淡淡的香味能夠讓我們放鬆下來，更好的緩解周身的疲憊。沒有那些所謂的煩惱侵襲，入眠就會變得更加簡單，享受優質的睡眠！

在選擇香味的時候，一定要注意不要太過於濃烈，濃烈的香氣多了一抹脂粉氣，會讓卧室的氛圍變差。比如小清新的花香或者是香甜的水果香味，都是不錯的選擇！

香薰一定要選擇純天然蠟油的材質，因為是直接進入呼吸道的，如果不夠環保天然，也會嚴重影響我們的身體健康。搭配上精緻的瓶身設計，本身就是極有調性的一款裝飾！

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空氣凈化器

卧室這樣一個狹小的空間中，空氣相對而言比較渾濁。很多人喜歡利用綠植點綴，但是不要忘記了，到了夜間植物也會吸取空氣中的氧氣，從而釋放出二氧化碳，對人非常不利！

所以與其採用綠植凈化空氣，不妨選擇一台空氣凈化器。將它點綴在卧室中的一角，不佔空間的同時可以有效凈化空氣。能夠聞到如此清新怡人的空氣，在一定程度上也有舒緩的效果！

在選擇空氣凈化器的時候，一定要注意降噪的功能。因為太過於響的聲音，也會嚴重影響我們的睡眠。一個安靜的氛圍，才能保證我們優質的睡眠，不受外界的打擾！

凈化器可以根據卧室中的顏色搭配進行選擇，一般來說可以銀灰色為主，看起來更加簡約大氣。金屬的光澤加上流暢的線條，可以提升卧室的格調，凸顯出主人的品味！

為了打造舒適的睡眠氛圍，可謂是花費了九牛二虎之力。為自己優質的睡眠買單，用更加飽滿的精神狀態，去面對生活面對工作！

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