阿秋秋：讓自己變好的10條鐵律！終生受用！

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讓自己變好的11條鐵律！反覆學習暗示！會讓自己越來越優秀！

1、 對於得失要坦然接受，無論是愛情還是金錢或者物質，失去的本已經是事實，自責、後悔只會讓自己的心情更加低落和糟糕，此刻及時調整，吸取教訓，總結為什麼會失去的原因，以此來提醒自己在接下來對待事、人、物的時候改變當時的缺點，從而更好地再擁有時，能吸取前車之鑒，珍惜再次得到的人、物、事。

失去一個心愛的人，那只是失去一個不愛你的人而已，何必為了一個不愛自己的人肝腸寸斷呢？當你醒過來的時候，一定會為自己這樣的愚蠢行為，而感到不值和為當初的自己心疼！一個不愛你的人，苦苦去挽回，仍舊不回頭，那麼請放手！一顆心都變了，你做的一切在TA眼裡都是反感！好好接受現實，放下，就是解脫自己的靈魂，為不愛你的人，而折騰自己的身體，是最傻、最蠢的人。好好愛自己，餘生的你可以再次迎來更愛你的人，其實，所有的結局都是你的心態決定的，把心放平靜，心態放好來，愛情自然會到來！

2、糾結、矛盾，就是我們內心當中的兩個小人，其實本質是我們自己內心在害怕，不管選擇哪個其實我們內心都沒有信心，所以兩個選擇你都想兼顧，但是又無能為力，不現實的想法，此刻讓自己的心裡難以抉擇，最後糾結久了，反而會導致自己錯判。

在糾結的心理上，我們只需要去權衡利弊，哪個選擇對自己更有利，那麼就應該毫無猶豫地去選擇那個對自己更有利的東西，如是一來，這樣的選擇絕對不會錯到哪裡去！

3、期望高固然是好事，但是當我們的期望達不到的時候，退而求其次是積極樂觀的一種接納的心態，告訴自己，失敗是為了更好的崛起，失敗是教會自己成長的學費。真正成功的人是能屢戰屢敗，屢敗屢戰，並隨時能調整自己的心態。有一句話說：「留得青山在不怕沒柴燒！」只要不放棄，你隨時都有機會再戰，無論是學習成績還是心愛的另一半，你的不服輸和渴望變好的毅力，會把好運帶給你！

4、人的一生中，最大的敵人其實是自己，能把自己情緒管理好的人是最了不起的人！縱觀現實，多少人，因為管理不好自己的情緒，不僅僅自暴自棄、傷害自己，還連累別人！能時刻審視自己情緒的人，是情商智商都高的表現。一個心態豁然，能忍別人所不能忍之事，必定心胸、格局寬大，這樣的人，人緣好，福報大，是值得被眾人尊敬的人。

5、在人生規劃里，要做一個有獨立思想的人，這將決定著你未來幸福的樣子，你是有思想的，你是有規劃的，所以，任何人，包括你父母的意見和要求，那都只是參考，別人不是你，完全違背自己意願去為別人而活的人，會迷失自己，會把自己的人生過得很糟糕。做自己的主人，才知道自己需要什麼樣的生活，而不是過著一個任人指揮的棋子。

6、自律的人生，是最健康的人生，一個自律的人，內心中的焦慮感會比不自律的要少很多，因為自律的人總是在不停讓自己變好，他知道自己需要什麼，雖然一時半會還得不到，但是他從來沒有因為一時得不到或者受挫而停止自己的腳步。所以一個自律的人，再差也不會差到哪裡去，因為在我們人的一生中，焦慮的根源無非就是兩大原因，一大原因是恐病（或者自己得了重大疾病）；第二大焦慮的原因是經濟上的，一個自律的人，起碼經濟上是沒多大壓力的，既然經濟上沒有壓力，生活上不緊張，人自然就心寬體胖，活得也會輕鬆許多。越自律的人，活得越輕鬆！當積累到一定的量，這個量所指的是財富！那麼自己的人生，也會越過越輕鬆，越過越自在和快樂！可見自律的意義多大啊！

自律的人，不是空想家，而是行動派，任何事情光想都是損耗身體和打擊信心的愚蠢做法，想了要去做，才是真正靠譜的人，光想不做就是欺騙自己的行為，所以我們要做一個行動派，唯有行動才能成就一切輝煌！

7、養成規律的作息生活和堅持運動的人，不為別的，只為還未來的自己一個健碩的身體，杜絕喝酒抽煙，一日三餐按時吃；不熬夜，養成有規律性的睡覺和起床時間，保證自己的睡眠至少在6個小時以上。在情緒上，不生氣、不仇恨、不計較、不嫉妒；學會把自己壓抑的情緒，釋放出來，比如：可以找人傾訴，以便及時排除大腦里的垃圾，還自己一個健康純凈的心靈。

8、學會感恩。一個感恩的人的，他的運氣都不會差，因為一個人的運氣，其實來源於他的感恩心，一個會感恩的人，才會得到更多人幫助，因為他懂得謝謝人家，懂得禮貌地回敬別人，有時別人幫助你，並不是要同等的回報，大多數的幫助，別人只需要一個感恩的回應，也就僅此而已。那些連謝謝都不會說，何談感恩之心？一個不感恩的人，人品差，身邊的人也會逐步逐步地遠離他。

9、遇到矛盾的心理或者內心衝突的時候，往往這個時候，我們就很容易陷入到很糾結的地步，糾結會讓我們舉棋不定，甚至判斷錯誤，一旦判斷錯誤，選擇的時候，就容易出錯，而給自己帶來無盡的懊惱與後悔。在糾結的人生里，其實，我們只需要問問自己，哪個選擇對自己更有利，那麼就選擇哪個，一旦選擇，就得告訴自己，自己選擇的路，跪著也要走完，要有承擔後果的勇氣。

10、及時止損的人生，是健康積極向上的人，杜絕做一個自暴自棄的人，自暴自棄會毀了自己，也會連累家人，我們無法左右別人的思想和命運，但是對於我們的人生健康來說，所有的事情都是小事，所以對待自己的生命，我們要有敬畏之心，要愛自己。

我們要知道，失敗、錯誤、失去，都是人生當中的一種常態，只要你還有生命在，只要你還有一個健康的身體，外在的東西，都可以重新再次獲得。

及時止損的人生，會讓你看到人生還有更幸福的生活！堅信這一點，請盡全力往樂觀積極方面去想，活著就是為了應對困難，人生也因為能應對困難的承受心，而變得偉大和有意義，風雨過後便是彩虹，任何時候重來都不遲！及時止損的意義非常大！及時止損會讓你損失降到最低！最怕破罐子破摔的人，這樣的人如果自己都不救自己，那麼神仙也救不了他！

11、融入到正常的社交活動當中去，拒絕把自己關在房間里超過兩周的時間，人是社交的產物，也是群居動物，如果人沒有社交或者長期不與人交流說話，那麼大腦的思維就會變得遲鈍，心靈就會蒙上一層灰，而恐懼社交，害怕見人；長期封閉自己，會使自己的思緒變得悲觀和胡思亂想。社交就如同吃飯喝水一樣重要，經常社交的人，思維更活躍，心態更積極！長期不社交，性格會變得孤僻，會把理想化的生活投射到現實中，而現實中的生活又與自己長期封閉似的理想生活格格不入，那麼這個時候，你會抗拒現實，你會對走入社會而產生逃避的行為。（完）

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作者簡介

阿秋秋，二級心理諮詢師、情感導師，情感作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

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