它被稱為「天然玻尿酸」，女人多吃點，防衰老，皮膚緊緻顯年輕

永葆青春是每個女性最美好的願望，女人的青春非常短暫，從青春期開始到更年期結束，只有二、三十年，女人40歲以後就漸漸進入更年期，這個時期的女性，卵巢功能逐漸衰退，分泌雌激素的功能下降，人也隨之慢慢衰老，比如皮膚慢慢衰老，失去彈性，出現色斑，變得暗黃等等。女人為什麼會衰老呢？卵巢功能下降，是引發女性衰老的重要因素，卵巢好的女性，雌激素分泌正常，人就顯年輕，因此保養好卵巢就是對抗衰老。那麼如何抵抗衰老，保養卵巢功能呢？

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葛根有非常好的利肝作用，可以幫助提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能。葛根中含在豐富的異黃酮，也就是植物雌激素，可以幫助女性保養卵巢，清除體內過多的自由基，美容養顏，抗衰老。

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，裡面含有大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，因此具有顯著的抗衰老的作用，更年期的女人常吃，還能防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。

豆腐含大量的植物蛋白，豆類食品含有一種叫「為異黃酮」的化學物質，這種物質可以幫助人體補充雌性激素，保養卵巢，卵巢功能好，女人更年輕，豆類食品還能幫助預防患乳腺癌，因此可經常食用豆類食品。

百合入心經，能靜心除煩，非常適合於更年期女，對神經衰弱者、慢性支氣管炎等，也有很好的緩解效果。睡眠好了，人的抵抗力就強，不容易衰老。

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