吃什麼能增進男人雄性激素？3種食物任你選，越吃越有精氣神

人，步入中年，尤其是45歲以後，身體機能開始細線下滑，減退。雄性激素分泌減少，內臟功能衰退，為什麼有些男士依舊看起來精神煥發，俗話說叫「精氣神」。那麼，今天小編就來分享一下，看看吃什麼能夠增進男人雄性激素，增長精氣神！

第一種：黑米。作為稻米類的珍貴品種，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、益氣活血等功效。據現在醫學研究發現，黑芝麻、黑豆等黑色食物均對人體腎臟有益處。

第二種：紫米。屬於糯米類食物，紫米具有滋陰補腎、健脾暖肝、益氣活血等功效。

第三種：蝦。作為海鮮，女人吃了能夠延緩衰老，美容養顏，同時對人體增強免疫力、補腎壯陽等具有好的功效，對於腰膝酸痛、畏寒等病狀效果很好。而其他海產品也具有這樣的效果，可根據自我喜好選購貝類等。

看完這三種食物，也明白了怎麼及時補充，但是也不能買來就做著吃。尤其是蝦，需要根據自身的身體免疫力、消化力等，適不適合吃，每次吃幾個？

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