這種高血壓最危險！告訴你如何防治它，仔細看！

很多老年人都有晨峰高血壓的情況，晨峰高血壓不難理解，就是早晨6:00-10:00血壓升高明顯。對於這種情況來說，老年人應該如何面對和處理呢？張大夫，提一下個人的治療經驗，與大家分享。

首先，我的建議是，所有有晨峰高血壓現象的高血壓患者，一定注意口服長效降壓藥，也就是那種一天吃一次的降壓藥，因為這樣可以有效的、平穩的降低血壓。如果老年高血壓患者晚上或者凌晨血壓較高，可以把降壓藥放在晚上吃。如果是早晨或者上午血壓較高，可以把降壓藥放到血壓最高點的前1個小時吃。

其次，生活習慣上要有所注意。比如說，早晨醒後不要著急起床，在床上緩慢活動四肢十分鐘再起床。同時，起床後先別劇烈活動，不要有巨大情緒波動。晨練時間別太早，盡量推遲晨練時間，必要的時候甚至可以吧鍛煉時間調整至下午或者晚上。

晨峰高血壓不起眼，但是危害很大，這也是為什麼很多腦梗塞、心肌梗死發生在早晨的原因。所以，老年人一定要特別注意晨峰高血壓。

關注健康，關注張之瀛大夫！

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