4種香蕉吃法，不僅美味還能讓你告別脂肪

軟糯香甜的香蕉是很多妹子的最愛，卡路里低使用方便，而且還能緩解便秘，香蕉中的各類維生素和微量元素含量也非常豐富，作為減肥食品來食用最合適不過了，其實香蕉不僅僅可以當水果零食，作為主食吃減肥效果也同樣很出色，看看現在超火的香蕉減肥食譜吧！

1.香蕉燕麥粥

我們都知道燕麥熱量低飽腹感又強，但是燕麥吃起來淡而無味，吃多了還容易上火，只要加上香蕉，就能解決這個不足了，香蕉切成小塊和熱牛奶泡開的燕麥拌在一起，香甜可口還能夠促進腸蠕動，又能夠保證營養和植物纖維的攝入，減肥期間用香蕉燕麥粥作為主食就能不挨餓放心吃個飽啦，吃貨妹子還可以自由搭配，把牛奶換成酸奶，再撒上一小把堅果，顏值超高又美味。

2.香蕉沙拉

軟軟糯糯的香蕉搭配上酸酸甜甜的沙拉醬也是超級美味的體驗呢，香蕉切成塊以後，只要加上一勺沙拉醬拌勻，就是一份吃下去幸福感爆棚的減肥餐了，尤其適合運動完肚子餓，急需補充能量的妹子，同樣的，沙拉醬也可以換成酸奶，蛋黃醬或者碎乳酪，可口程度一百分哦。

3.脆皮香蕉

要是有時候實在嘴饞拒絕不了油炸食品的誘惑，那麼不妨嘗試一下脆皮香蕉，做法也非常簡單，將香蕉切成條狀，包裹上一層沙拉醬或者蛋黃醬，裹上餛飩皮，在平底鍋中煎至雙面金黃，外脆里嫩又不會發胖，可以放心大快朵頤了。

4.香蕉酸奶

對於有著便秘困擾的妹子來說，香蕉和酸奶真的是絕配，無論是將香蕉切成小塊直接拌在酸奶中，還是直接一起放入攪拌機攪拌，都會有如同奶昔一般的絲滑口感，要是夏天還可以放進冰箱冷藏室，拿出來就是成分天然的冰淇淋，可是比市面上賣的脂肪和含糖量過高的健康多了。

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