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刷牙前牙膏要沾水嗎?營養師:關於這3個生活常識,別一錯再錯了

刷牙是我們每天都要做的一件事,正確的刷牙方式是每天至少刷兩次牙齒,一次是在早晨一次是在晚上睡覺前,牙齒不好的人還可以刷三次,加上中午吃飯後就是個很好的做法了。可很多人對刷牙前牙膏要不要沾水有了疑問。

有的人說刷牙前牙膏沾水,雖然起的泡沫會很多,但也會因為這樣讓刷牙更早結束,對牙齒不利,事實真的是這樣嗎?關於生活中的常識,看看你都理解對了嗎?

刷牙前牙膏要沾水嗎?

相信有的人會這麼做,有的人不會,但實際上你在沾完水之後會發現,牙齒更容易清潔,如果採用不沾水的做法,牙膏在口腔當中,尤其是在早上刷牙的時候,口腔中的水分會非常少,在這種情況下,牙膏便不能很好的清潔牙齒。

因此,建議大家在刷牙前牙膏沾水,可也有一些特殊的情況,如在使用有美白成分的牙膏就不要這麼做了,反而會因為這樣的做法讓美白成分溶解,對牙齒起的作用也就不會那麼大了。大家在刷牙前可以看下成分而定。

煮小米粥是用熱水還是冷水?

隨著天氣越來越冷,很多人開始喝一些湯品類的食物了,養生的人也會喝小米粥。確實,小米的營養價值很高,不管是對於產婦、小孩,還是對於中老年人來說,都是養生的滋品,尤其是其中的維生素B1含量,在我們平時食用的所有糧食當中,能夠穩穩地位居首位。

那這樣有營養的小米粥是用冷水還是用熱水煮呢?如果煮得不對,豈不是營養全都浪費掉了。事實上,熱水跟冷水煮都各有各的好處,冷水煮的做法會更方便省事,小米粥的營養可以充分發揮出來。

熱水煮在時間上是佔有一定優勢的,且這種烹飪做法的小米粥跟冷水煮出來的小米粥,營養價值是一樣的。所以,大家可以根據自己的烹飪習慣來決定。

早上起來先刷牙還是先喝水?

從早上起來的那一刻,就代表美好的一天開始了,可就是有的人在這個時候糾結,到底是先喝水好呢?還是先刷牙好呢?對於這兩件事,刷牙可以清潔口腔的衛生,減少口腔中的異味,保護牙齒,是必做的一件事。

喝水也同樣重要,可以最大程度讓機體補充上水分,從而維持機體的正常生理功能。至於這兩件事情誰前誰後,即使是現在的學界上也沒有對此判斷,既然都是對身體健康有益的事情,大家就不妨按照自己的生活習慣來制定就好了,沒有必要太過糾結。

各位朋友,你有遇到過上面的問題嗎?還有哪些生活常識不知道的?不妨在下方評論中留言,告訴我們的營養師。

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