保護心血管就是在養命，每天當吃一點，降低膽固醇，預防動脈硬化

蔓越莓也叫蔓越橘，小紅莓，蔓越莓本身的酸味較強，作為飲料的果汁內一般兌有糖漿或蘋果汁。蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎的最佳自然食療食品。

1，保護心血管

蔓越莓對心臟和血管產生不少積極的作用。蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預防動脈硬化，動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果，並能防止動脈受某些酶的影響而變窄，從而促進血液循環。

2，降低膽固醇

最新的研究發現，蔓越莓汁可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用

搭配其他食物一起吃

充分利用蔓越莓乾的甜味，搭配其他食物一起吃。例如，一小把蔓越干加一杯牛奶打成蔓越莓奶昔；泡燕麥粥時，加入半小勺蔓越莓干；煮紅豆粥時，加入蔓越莓干代替白砂糖；做乳酪蛋糕時，表面撒一些蔓越莓干。

你愛吃蔓越莓嗎？

【圖片來源於網路】

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