春捂秋凍，百病難碰！但很可惜，這5類人並不適合

秋分已過，不少地區也已經遭受冷空氣的入侵，氣溫已經出現下降的情況。俗話有說：「春捂秋凍，雜病不生。」也就是說秋天剛剛見冷的時候不要立即就加衣服，應該適當地棟一下，而春天一到也不要急忙脫掉棉衣，應適當捂一下。這樣做能夠有益健康，其餘疾病也不敢找上門了。

北京中醫藥大學深圳醫院院長鬍世平對此就表示，無論是秋凍還是春捂，兩者的目的都是讓身體更快地適應季節變化，從而保護健康。然而，並不是所有人都適用於「秋凍」這個方法，以下幾類人可千萬別嘗試。

1.呼吸系統有疾病的人群

呼吸系統有疾病的人群，例如常見的哮喘、支氣管炎的病人，他們本身的免疫力就較為低下，一旦秋天受涼後，就會更加容易加重咳嗽、喘息等癥狀，大大增加身體的負擔。

2.胃腸道功能低下的人

胃腸道功能低下的人，對寒涼刺激會異常的敏感，稍不留意就會傷及腸胃，導致各種併發症出現，例如腹瀉、嘔吐、腹痛等等癥狀。此外，本身就患有胃部疾病的人還會使得其舊病複發，從而更加重腸胃負擔。

3.糖尿病人群

當人體感到寒冷時候，體內的激素水平也會因此升高，不僅會加重糖尿病，還會因此加重微循環障礙，從而引發其餘的急性併發症。

4.有心腦血管疾病的人群

寒冷會讓人體的血管收縮，血液流通受到阻礙，從而會大大增加冠心病、心梗、心臟病的發生幾率。

5.體內虛寒的女性

一到冬天就手腳冰冷的女性大多都不適合「秋棟」這個方法，除此之外，還要注意腳踝、腹部、腰部不要受寒，以免引發其餘的不適癥狀。

拋開以上人群而言，秋凍其實只適合於身體素質好的人。那是不是身體素質好，秋凍就可以隨便用呢？其實並不然，秋凍還要注意以下2點。

1.注意溫度

當氣溫處於15攝氏度和20攝氏度之間，人們可以不用著急添衣，可適當地「凍」以下，以促進體內的血液循環。但當氣溫已低於15攝氏度，就要真的添衣了。

2.注意地區差異

北方的秋涼來得比較早，晝夜溫差大，因此秋凍之餘還要注意早晚添衣。南方秋涼來得比較晚，晝夜溫差變化也沒有北方來得大，所以可以適當的放開秋凍的步伐，延長秋凍的時長。

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