現代社會多人脫髮？原因有三！這些防脫「小能手」，對頭髮有幫助

「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也」，這句出自《孝經》的名句經常可以在影視作品中看到，說的是我們得愛惜自己的身體，當然頭髮也就包含在其中。

然而，在護髮這件看似簡單的事情上，正有越來越多的人遇到了困擾，典型的問題就是脫髮。

根據近年來的相關調查，目前人群中有近20%的人存在脫髮困擾，且這個群體還在逐漸擴大，並朝著低齡化的方向發展。

為什麼現代社會那麼多人脫髮呢？原因有三！

一、過度節食

頭髮的主要成角朊主要由蛋白質，鐵質等物質構成，現在很多女性朋友為了保持苗條的身材，過度節食減肥，經常吃蔬菜水果等素食，這樣的話難以給頭髮毛囊供給充足的蛋白質，鐵質等營養，從而導致脫髮現象發生。

二、長期熬夜

不論是因為工作還是娛樂，熬夜已經成為大多數年輕人的選擇，這也是造成脫髮出現的重要原因，因為沒有充足的睡眠，人的內分泌和甲狀腺功能都會大受影響，這對毛囊、毛髮的健康都是一種威脅，會大大增加脫髮的風險。

三、抽煙喝酒

經常吸煙喝酒的年輕男性，體內雙氫睾酮水平增高，對毛囊造成一定損害，影響頭皮中血液和激素循環，雌性激素增加，從而導致脫髮。

通過上述，相信大家都知道脫髮是由於工作繁忙、工作壓力大、休息的不規律、過度疲勞、飲食不規律，經常做頭髮等原因，導致頭髮掉的厲害，要解決掉頭髮的問題，光用一些具有生髮作用的洗髮水和藥物是沒有用的，要從內部進行調理，由內而外，止脫生髮。

日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，脫髮嚴重時周邊的毛髮也會產生鬆動，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

三種防脫髮的「小能手」，經常吃，對頭髮有幫助！

一、核桃

這些是唯一有大量omega-3脂肪酸的堅果類型。他們還富含生物素和維生素E，由於頭髮會曝晒在陽光下，缺少保護與屏障，所以這是很好的食物。有助於防止細胞DNA的損傷。太少生物素也可能導致脫髮。核桃中也含有銅，一種有助於保持頭髮顏色自然豐富、潤澤的礦物。

二、櫻桃

櫻桃是一種含鐵特別多的水果，而鐵是可以促進血紅蛋白再生，可以防治缺鐵性貧血，並增強體質，可以增強頭皮處的營養，進而起到改善脫髮，白髮的效果，另外，經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

三、豆類

豆類的營養價值已經被廣泛認可，常吃豆類食品不僅對身體有很大好處，也能有效防止頭髮分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。

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