秋冬多喝湯，身體健康，身體暖了皮膚也滋潤了！
中國人喜歡用湯來滋養身體。清爽潤澤湯可滋潤肌膚及內臟，減輕乾燥對身體的傷害。
每天餐桌上有一碗熱氣騰騰的湯，可以讓人流口水，這些湯最適合這個秋天喝。
1。蘿蔔羊肉湯。
材料：蘿蔔和羊肉。
1。把羊排洗凈，瀝血。洋蔥和姜分別洗凈，切片，切成片。在羊排肉中，加入葡萄酒和薑片，均勻地抓半小時。蘿蔔洗凈去根，切成塊。
2。將油倒入鍋中，直到百分之六十熱，加入蔥煨，放入腌羊排，炒高熱。
三。倒入湯鍋中，倒入羊肉煮沸後，煮沸後撇去泡沫，放入十多個辣椒，除去腥味，燉2小時。
4、加入蘿蔔繼續燉1小時，加鹽、味精，撒上蔥花。
豬蹄花生湯
成份：豬腳、花生、胡蘿蔔、芹菜。
1、洗豬腳，用水燙傷，瀝血洗凈。
2。把煮熟的豬蹄和花生放在燉鍋里，加水燉，然後按快燉鍵使燉鍋沸騰，加入胡蘿蔔片，加鹽和雞精調味，在鍋上撒芹菜。
三、玉米蘿蔔蘿蔔排骨湯
配料：豬排、玉米、蘿蔔、鹽、姜、蔥、料酒、雞精。
1，切碎玉米，切碎，用白蘿蔔切碎滾刀，切四片姜，切洋蔥。
2、將豬排洗凈放入開水鍋中，取出。
3，將排骨放入砂鍋中，加入薑片、洋蔥和碎酒，再轉小火一小時。
4。加入白蘿蔔和玉米燉半小時。加鹽和雞精調味。
四、蟹肉香菇雞湯
材料：本地雞，200克蟹肉，鹽，洋蔥，生薑和枸杞。
1。將雞肝洗凈，加入蔥姜燉1小時。
2、開始清洗蟹肉蘑菇，浸泡枸杞水。
三。用筷子燉雞肉時，很容易把筷子插進雞肉里，撇去湯表面的泡沫，把蟹菇放入燉鍋20-30分鐘。
4、加入枸杞和鹽燉5分鐘。
五、白蘿蔔海帶排骨湯
材料：白蘿蔔，排骨，鮮海帶，紅棗，大棗，大牡蠣。
1。白蘿蔔洗凈，去皮切片厚片。
2、清潔肋骨，煮開一盆開水，燙傷排骨。
3、海帶清水泡開，切成小塊。
4、棗樹保護區（快速清潔）
5。蚝油，紅棗浸泡水，紅棗切成一半。
6、煮沸水，放入所有材料，煮火，煮1.5小時，用少許鹽調味。
如果感覺有用，你可以把它轉發給你周圍的人。先喝一碗湯，暖和一下。
地三鮮
主料：土豆1個、茄子2個、青椒1個
配料：烹飪油、醬油、糖、鹽、蔥花、蒜蓉、生粉、高湯各適量
做法：
1、茄子和土豆去皮，切成滾刀塊；青椒手掰成小塊
2、鍋中到入多一些的油，七成熱時，先將土豆塊放入，炸成金黃色，略顯通明時撈出備用
3、再將茄子倒入油鍋，炸至金黃色，參加青椒塊即一起撈起
4、以少量熱油爆香蔥花及蒜茸， 加高湯、生抽、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊，略燒
5、參加水生粉大火收汁即可
菠蘿咕嚕肉
食材：裡脊豬肉500g、菠蘿150g、彩椒適量、洋蔥適量、姜適量、蛋清適量、鹽適量、胡椒粉適量、澱粉適量、番茄醬適量、米醋適量、白砂糖適量
做法：
1、裡脊肉切花刀。然後切成大拇指甲蓋巨細的塊。
2、切好的裡脊，用鹽、胡椒粉、薑絲、蛋清腌漬非常鍾，彩椒和洋蔥切肉塊巨細的片，澱粉預備好。
3、肉均勻地沾上澱粉，抖掉多餘的澱粉備用。
4、入八成熱油鍋定型撈出復炸一次。
5、炸好的肉團備用。
6、鍋里放油，炒彩椒和洋蔥菠蘿塊。
7、均勻上油後放一湯匙番茄醬，半湯匙米醋，一茶匙鹽和一茶匙白糖，攪拌均勻。
8、放半碗水化開番茄醬，熬一下至濃重。
9、放入肉團，敏捷翻炒均勻。
10、出鍋放點雞精即可。
韭菜炒香乾
食材：韭菜一小把、香乾6塊、紅椒一個、生抽幾滴、鹽少許、油適量；
做法：
1、韭菜洗凈，切段；
2、香乾洗凈，切細條；
3、紅椒去籽切絲；
4、炒鍋加油燒熱，下紅椒絲和香乾翻炒，參加少許鹽、生抽調味，可加少許水；
5、不竭翻炒，待香乾領受湯汁變軟變得蓬鬆，參加韭菜，翻勻，待韭菜變軟即可起鍋
炒藕絲
食材：藕300g、青椒1個、蒜末、鹽、油、生抽
做法：
1、將藕切絲，泡水待用青椒洗凈切絲待用藕控水待用；
2、鍋里參加油，待油熱，下蒜末，煸香；
3、下藕絲炒至變色，參加小量水，在參加青椒翻炒，末了加鹽、生抽出鍋。
京醬肉絲
主料：裡脊肉、豆腐皮
配料：大蔥、甜麵醬、澱粉
做法
1、先將裡脊肉切成絲狀，用料酒、少許醬油、干澱粉拌勻，腌制等待10分鐘擺布
2、將整張豆腐皮切成3CM見方的片兒，擺在盤子四周
3、將大蔥切成絲狀，粗細與肉絲四周即可，視個生齒胃調解數目，然後鋪在盤子中心
4、熱油，八成熱時放入腌制好的肉絲，翻炒至變色，出鍋
5、再倒入少許油，六、七成熱時放入適量甜麵醬，翻炒，炒出醬香後再將肉絲放入，不竭翻炒至醬汁均勻包裹肉絲，放適量雞精與鹽，完成
