放假熬夜追劇？小心水腫臉！

假期熬夜之追劇篇

晚上追劇的時間總是過得辣么快

不知不覺到了深夜

月黑風高夜，正是追劇時

感覺自己開心得要飛上天了

然而熬夜留下的厚重眼袋也不可避免

假期熬夜之姐妹聚會篇

難得休息，不來個閨蜜趴怎麼叫假期

來，cheers~又是一個不歸夜

然而，黑眼圈也如約而至

假期出遊之美食篇

每個假期都想約上幾個狐朋狗友

一起來個夜宵，擼個串串、吃個火鍋

可是，大家不要忘了

晚上吃一些重口味食物

眼睛周圍極容易水腫！

因為這些小習慣

美容覺也趕不走…

小心翼翼躲避著各種安利

最後卻避無可避的買買買

而是

買了別人推薦的護膚品、衣服

打扮的美麗時尚

卻也難掩眼袋透露出的疲倦感

有沒有什麼靠譜的方法

能讓我快點消腫？或者不水腫？

熟雞蛋在臉上滾，能消腫？

假的！用冰勺子、冷毛巾敷臉更管用

按摩面部的確能促進血液循環

可盲目拉扯麵部皮膚，還容易扯出皺紋

熟雞蛋本人對於消除水腫真的沒用，只是很燙而已……

而用冰勺子、冷毛巾等涼颼颼的東西敷臉

可以促進血管收縮，有效消除面部水腫。

喝咖啡、茶能消腫？真的！

咖啡、茶裡面含有咖啡鹼

能夠減少腎臟對於水的重吸收，增加尿量

從而幫助我們排出身體中的水分、消除水腫。

但喝多了可能會引起心悸、胸悶等問題

有心血管問題的人最好不要用這種方式消除水腫。

抬高腿、按摩，能消除腿部水腫

把腿抬高30度（或者抬得比心臟的位置高就可以）3~4次

每次30分鐘，能夠幫助血液迴流，促進血液循環。

有時間也可以按摩足底、腿部肌肉

通過外力施壓，加速血液迴流，減輕水腫。

但如果腫的很厲害，就別按摩了，過度揉搓還會損傷皮膚。

少喝水、少吃鹽，能減少水腫！

人的血漿濃度是固定的，就像一鍋鹹淡正好的湯一樣。

如果在湯中加了很多鹽

就需要加更多水來保持湯的鹹淡

如果吃了太多鹽，身體就會智能地保留一部分水

來維持體液濃度，水分多了人就水腫了。

此外，人在睡覺時代謝變慢

如果睡前喝了很多水沒被處理完，也會水腫。

如果是這個原因導致了水腫

只要別吃得太咸、睡前少喝水，就能有效減輕水腫。

祝大家有個美美的假期~

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