我們的時代焦慮症

「這是最好的時代，這是最壞的時代，這是智慧的時代，這是愚蠢的時代。」焦慮像病毒一樣蔓延，並在這片獨特的時代土壤里異化出新的焦慮品種。我們越來越焦慮，焦慮也越來越多樣化。

知識焦慮症

也叫信息焦慮綜合，是一種精神病學疾病。在信息爆炸時代，人們對信息的吸收是呈平方數增長，但面對如此大量的信息，人類的思維模式遠沒有高速到接受自如的階段。由此造成一系列的自我強迫和緊張。嚴重的還會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症。

求知慾使人類渴望把更多非我的東西轉變成自我的東西，這一方面符合人類進步的需要，但另一方面，現代社會非我的知識確實無限浩大，未知的知識就像黑暗之於孩子，對未知的恐懼感使現代人承受著更多的心理壓力，甚至造成不必要的「心理擁擠」，就像一個無形的殺手，時時侵蝕著人類的健康與生存。

年關焦慮症

年關焦慮症是近年來出現的一種新型焦慮症類型，患者多為年輕人，白領居多。

隨著城鎮化的發展，越來越多的人背著理想和期望出發，從鄉鎮到城市，背井離鄉的人大多懷揣著衣錦還鄉的美好願望，但實際上卻在骨感的現實里掙扎求生。表面上的體面和榮光，像斑斕的肥皂泡，分分鐘被過年紛雜的人事戳破，怎能不焦慮？

比如同學聚會，觥籌交錯間發現原來不如自己的同學比自己混得好，產生嚴重的心理落差；社會交往太廣、家裡親戚太多，一想到春節期間的應酬，來自於三姑六婆從工作到情感的「關懷問候」就焦慮不已；忙了一年，回頭看看，發現這一年幾乎是白忙活，心理上產生嚴重的挫敗感。

病因不盡相同，但是癥狀卻大同小異，無外乎整個人都被壓抑、苦悶、煩躁、焦慮等各種負面情緒所包圍而無法自拔。

「年關焦慮症」在個體層面的表現是心理病，但從其產生的土壤來看，也是一種時代病。畢竟，不同人年關焦慮的內容雖然不盡相同，但其實都與價值追求與感情關係的功利化關係莫大。在當今時代，我們的物質生活極大豐富了，但精神世界卻空虛貧瘠，財富、地位、權力，成功的標準越來越統一，感情也以物質來衡量。

手機分離焦慮症

2008年，《英國每日郵報》首次提出了「手機失聯焦慮症」概念，並稱這是「21世紀的瘟疫」。文中提出英國53%的手機用戶會因為手機丟失、沒電、欠費、連不上網而感到焦慮萬分，並且會想方設法避免這些情況的發生。

智能手機給我們的生活帶來了翻天覆地的變化，可對它的過度依賴也成為一種新的問題。這不是誇大其詞，英國埃塞克斯大學的心理學家做了一個實驗證明，手機分離焦慮症確實存在。

心理學家把參與者分兩組，並要求他們做拼圖。第一組參與者做拼圖的時候，他們的手機就放在眼前，只是調為靜音。第二組參與者的手機以「會擾亂實驗器材」為由被心理學家放在了房間的另一端，他們必須與手機分離的情況下作做拼圖。結果顯示，不能接手機會讓參與者的心跳加速、血壓上升，做拼圖的表現也會不好。

可冷靜地想一想，你真的有不容錯過的重要電話嗎？別人真的無法通過其他方式聯繫到你嗎？一本書或者雜誌就不能代替手機陪你度過一個悠閑的下午嗎？手機可能其實並非我們想像得那麼重要。

實際上，手機永遠都出現在你的視線會帶來一些負面影響。

在另一項試驗中，從來沒見過面的參與者被要求面對面一對一地交談和討論問題，其中一半的參與者中間放著一個手機，另一半參與者的中間放著一個與手機同樣大小的筆記本。

結果顯示，中間放著手機的參與者在給自己談話對象評分時，更傾向於認為對方是不易親近和難以信任的人，並且感覺剛剛的談話意義不大。我們時刻擔心著錯過了某個電話、某條信息，可實際上卻會因此而錯過目前正坐在你對面的人對你的信任和積極印象。

如何自測手機分離焦慮症

1、你經常把手機放在身上嗎?

2、你會不會總有我的手機鈴聲響了的幻覺?

3、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞?

4、你是不是經常下意識地找手機?

5、你是不是經常害怕手機自動關機?

6、你晚上睡覺也開著手機嗎?

如何自測手機分離焦慮症 怎樣擺脫手機分離焦慮症

7、當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會對工作產生強烈的無力感嗎?

8、最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀出現嗎?

針對以上的問題，如果你的回答有一半是肯定的，那麼你

可能是患有「手機焦慮症」了。