4個傷肝習慣不改，肝功能會越來越差，你做了幾個？

隨著年齡的增長，人們的身體器官慢慢的都會衰退，肝臟功能同樣如此，但除了年齡因素之外，有些人卻因為有不良的生活習慣導致肝臟健康受到了極大的影響，甚至出現了很多比較麻煩的肝臟疾病。如果肝功能受影響，那麼人們機體免疫力就會大大下降，體內也會積累很多毒素。

一起來看一下哪些壞習慣導致肝功能越來越差吧

禁忌1、情緒壓抑

現在人們的生存壓力非常大，生活成本越來越高，房價越來越高，讓很多人都喘不過氣來，所以時常會有暴躁或者壓抑的情緒，如果人們情緒經常不穩定，其實不僅會影響到自己的人際關係，並且也會影響到肝臟健康，中醫認為怒氣最傷肝，所以不管生活工作壓力有多大，大家都需要排解心裡的壓力，不要太過計較一些事情。

禁忌2、飲酒無度

職場很多男性因為應酬比較多，要參加各種飯局，所以也會喝很多酒，甚至也有人嗜酒成性。經常喝酒其實也會影響到肝臟的代謝能力。也有人一時興起，會將很多酒類混合在一起，這樣只會讓肝臟在短時間內代謝負擔加重，很容易形成肝損傷。

如果人們不得不參加應酬，大家也要控制飲酒量，每天不能超過二兩，並且也盡量不要喝高度數的酒。但喝完酒之後也不能胡亂的吃藥，特別是喝酒之後服用感冒藥很容易引發藥物性肝損傷。

禁忌3、熬夜少眠

人們要想調養肝臟，調節睡眠是非常關鍵的，很多人在白天忙著工作，晚上會去參加應酬或者是玩遊戲，也有人晚上要忙著加班，這樣長時間下去，就會導致氣色比較差，並且也會好損氣血，只有人們保證充足的睡眠時間，肝臟才能夠得到充足的血液澆灌。

禁忌4、運動過激

的確我們一直提倡人們應該適當的參加體育鍛煉，這樣能夠提高身體免疫力。但在運動的時候，也應該量力而行，如果自己不是專業的運動員，那麼也盡量不要選擇運動強度特別大的項目。對於一般人而言，在平常慢跑，游泳爬山，其實都能夠調理肝臟功能。

肝功能越來越差其實主要是以上這四種因素引發的。生活當中有些人飲酒無度又胡亂的吃一些食物，晚上常常熬夜，這樣長時間下去不僅會導致肝功能受到影響，並且人們整個機體健康也會受到極大的危害。這樣反過來又會讓肝功能過早的衰退。因此要想調理肝功能，人們首先應該有良好的生活習慣。

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