跑步時突然想放屁，要忍著嗎？

蠻嚴肅噠！

跑步不難，穿上跑鞋跑起來就行了。但好像有些時候不可避免地會遇到一些尷尬，比如——放屁！

「忍著呢還是不忍呢？」

這是一個尷尬而又嚴肅的問題。

嗯！是這樣的！

不過，首先，我們來認識一些事實：

跑者嘛，平時消耗比較大而又非常注意生活方式，就喜歡吃大量的健康食品，比如水果啦、蔬菜啦、澱粉啦等等。這些食物會在腸胃中製造氣體，

這些氣體也不可能永遠留在腸胃中，特別是腸胃被刺激和擠壓後。比如，一組跑步運動。

明白這是什麼意思嗎？

其實啊，跑步中放屁是健康的表現，也是不可避免的事情，不用覺得不好意思。可能，就會產生下面這些行為準則：

★ 你不能嘲笑其他放屁的跑者，除非他以前曾因同樣的理由嘲笑你，或者他帶頭自嘲。

★ 如果有跑者明顯因為憋屁而感到痛苦，禮貌的做法是假裝什麼事都沒發生。

★想像你釋放的屁正在推動你前進也很有意思，就像火箭推進器的工作原理一樣。

★ 團隊跑步時的第一放屁準則：如果你跟其他團隊成員的關係近到可以討論政治和宗教，那完全可以在他們面前放屁。

★ 一個人跑？那就更不用多想了，釋放自己！

當然，一些 「經驗」豐富的跑友也特別貼心給出了很實在的建議——

放屁絕對是一門很深的學問。尤其跑過50公里以上越野的選手的知道，胃是很容易出問題的，尤其是百公里，拼的是胃啊。所以很羨慕跑者能一路狂吃到終點，以下就是一些小建議吧：

1.賽前不要吃太多地瓜土豆之類的食物，相信我，吃多了10公里之後你會連著放屁；

2.和跑友一起在路上時，若你是在前面，請繞到後面去放。別毀了小夥伴的心情；

3.如果體力好的話，感覺要放的時候，突然加速，跑出一段後放，等跑友過來，屁已經煙消雲散了；

4.下坡的時候可是放心放，因為速度都很快，基本還沒感覺到就過去了(前提是你下坡速度至少和跑平路一樣快)；

5.人太多前也不是，後也不是。建議你把耳機帶上，暢快的放吧。相信跑友們會原諒你的，畢竟人有三急；

6.請不要有愧疚心怕污染空氣，你的屁源於自於大自然的食物，越野時也會回歸大自然的。

不過，關於「放屁」這件事，大部分跑友的態度還是非常樂觀向上的：

@C3:卧槽我就喜歡這一刻啊！幻想自己獲得了噴氣式加速

@MEI:健身怎麼能不健括約肌，控制一下，慢慢來，就沒聲音了。

@：我是要打嗝，跑前面的人不要在前面放屁啊！

@等：打嗝是往外嗝氣。不是往裡吸，樓主在你前面也不要緊～

@妖：跑的要夠快，我想就算別人聽見了也看不見你人了。所以不用不好意思，至於味道么……同理啦~

所以，這真不是什麼見不得人的是啦！

end

如果你需要一把腳上利器

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