每天吃點小小藍莓，能保護眼睛，兩類人不能吃
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10-05
常吃可以保護眼睛，因為藍莓具有大量的花青素，而花青素的效用就是促進人體視網膜細胞中視紫質的再生成
抗氧化，延緩衰老，藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。藍莓抗氧化能力屬於較強的。
腹瀉者慎吃，藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效
糖尿病人慎吃，藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓
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