梅婷產後狂瘦20斤，用行動告訴我們，只要有毅力，產後瘦身不難

每個孕婦懷孕後，為了胎兒生長發育，不得不補充很多的能量，稍有不慎，就會造成母體肥胖。明星也是如此，可能她們為為事業，減肥速度會非常快。比如著名演員梅婷，今年已經有43歲，因為產後肥胖梅婷在綜藝節目中對自己的身材極度不滿，所以她立志要減肥，經過短短半個月就減重20斤。她用行動告訴我們，只要有毅力，做到少吃飯、多運動，產後瘦身並不是很難的事。

梅婷產後狂瘦20斤，用行動告訴我們，只要有毅力，產後瘦身並不難

一般來說產後瘦身，不是單純的減肥那樣簡單，應該包括體重降低、脂肪消除、飲食恢復和經絡疏通等，更確切的說產後減肥首先要調理好自己的心態，而且減肥前最好先做一次體檢，確定產後身體是否恢復良好。再制定一個安全可行的瘦身計劃，在自身條件允許的情況下，可以做適量的運動，特別是產後腰、腹的贅肉可能比會比較多，可以多做一些瘦腰減腹的運動，以達到瘦身目的。

除了運動之外，就是做一下合理的飲食調整，還在哺乳期的媽媽，不能因為減肥而過度節食，要充分保障寶寶和媽媽哺乳期所需要的營養攝入。哺乳期飲食中必須含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質等，可以多吃魚肉、瘦肉、雞肉、蛋、奶和水果蔬菜等不易長胖的食物，避免吃高脂肪的湯類。產後六個月是產婦瘦身的黃金時期，但是剛生產完不久，身體還未完全恢復，運動量不能太大，也不能節食太多。

小編覺得只要有毅力，管住嘴，邁開腿，每個人都會瘦下來。感謝您的閱讀與支持，若您覺得小編說的還有道理，請記得點贊、收藏、關注，並分享給身邊的朋友，謝謝。

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