秋季養生穿搭小貼士:注意潤肺防燥 避免無病進補

原標題：秋季養生穿搭小貼士:注意潤肺防燥 避免無病進補

說完了食補，我們來說一說秋季的穿搭技巧，在穿衣搭配上，也有很多關於養生方面的小技巧。隨著夏天逐漸過去，天氣也變得清涼乾爽了一些，再過個半個月左右就基本不如秋天了。當然隨著天氣的逐漸變涼，我們的養生之路也要緊緊跟上才可以，今天為大家從養生保健的角度介紹一些秋季的穿衣搭配，讓我們在享受美麗的同時，也擁有一個健康的身體。

首先，我們穿的最多的裙子建議改穿七分袖或者長袖的，因為再穿短袖的或者無袖的就有一些涼了，我們要注意保護我們的肩關節和肘關節，防止受涼關節疼。另外裙子的質地也要挑選一些厚點的了，以純棉的最佳，不僅保暖，並且對皮膚好。裙子長度隨意看自己風格咯。需要注意的是，一定要保護好腹部，尤其是女性，更要保護好自己的腹部，秋季早晚溫差越來越大，下腹部血液循環不暢，容易造成經期延遲或提早，嚴重的還會導致子宮及痙攣，從而導致痛經。

其次就是下半身的穿搭了。通常美女們都會選擇褲襪的多一些，也有穿牛仔褲，休閑褲等一些打底褲的。當然，我個人覺得還是褲襪搭配更合適些，一是比較貼身，保暖效果也好。二也是修身，凸顯身材，也更性感。再者穿褲襪也能保護關節免於受傷。也有提臀塑性的效果。如果不怕冷的話可以穿薄的絲襪，更加好看一些，可以搭配一雙長筒棉襪起到保暖效果。當然如果喜歡牛仔褲打底褲直接穿搭也是很不錯的。

另外，就是鞋了。高跟鞋是最多穿的，不僅因為它百搭，更因為穿起來確實好看。不管是褲襪，打底褲還是牛仔褲，穿高跟鞋都是很好看的。如果要穿薄的絲襪，搭配一雙長筒靴也是很好的，既顯瘦，又能保暖關節。如果穿休閑鞋的話，首推薦白色平底鞋或者黑色學院風的皮鞋，搭配一個短裙，看起來又減齡，又性感。如果穿高筒靴的話，還是更推薦搭配連衣裙和褲襪，這樣更能凸顯氣質。穿鞋一定不穿漏腳趾的，腳趾關節最易受寒，這點一定要注意。另外在空調屋裡，一定要穿雙絲襪，別讓腿部著涼。

如果早晚天氣偏涼的話，可以適當搭配一件外套，到了公司，可以脫掉。在秋季，穿衣搭配上一定要注意保暖，保護好關節，這樣在冬天才不會出現關節病和皮膚病一類的問題。當然也不可過快增加衣服，常言道；春捂秋凍。所以秋天也不可以過快增加衣物，要讓身體習慣溫度的下降。

最後，比如像帽子絲巾之類的配飾，也是不可或缺的。根據自己的風格，適當搭配適合自己的配飾。另外，還要注意衣服配飾的材料質地，防止自己因為材料問題導致過敏，切不可因為美而耽誤健康。

在這個最舒適的季節里，一定要展現出自己的美。不僅要穿出性感，也要感性，懂得會照顧自己。

本文綜合自：人民網、上海發布、齊魯晚報、華西都市報

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