肝是啞巴，不會喊疼，所以你的肝臟毒素堆積達到多少了？

不知道現在大家有沒有發現，

好好的一個人，昨天還好好的，今天就沒了，

來不及道別，卻傳來了死訊，

以為醫生會說什麼病的前期，結果是

晚期！！！

晴天霹靂！！！

這是讓人多麼痛心的事情，

許多人一剎那是害怕的，但是那一瞬間過後，

又開始肆無忌憚地生活！

請大家時刻關注自己和家人的健康，

健康是多麼經不起折騰的！

這樣的一件事情，還不能讓我們警醒嗎？還要多少這樣的事情發生？

昨天北京晚報記者向臧天朔好友、貝斯手劉君利核實，歌手臧天溯於今天凌晨4時56分因患肝癌於北京去世，享年54歲。

歌手，臧天溯

付醫生

今天就這肝癌跟大家普及一下健康知識，文章有點長，但是肯定對你們有幫助，希望大家可以認真閱讀！

為什麼肝病，一查出來就是晚期了

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。

都說「胃是喇叭，肝是啞巴」、胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，一旦一查出肝的病，基本都是晚期了。

因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。

"肝"的職責——解毒

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

男女的肝臟出現問題，養肝之法有共同之處，也各有側重，想知道嗎？大家一起來自測一下先吧！

"肝"的健康自測

肝臟毒素堆積的表現

無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

眼睛乾澀、易疲勞、視物模糊或者死魚眼

頭髮易掉、愛出油、面部油亮

大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉），小便易渾黃

消化不良，腰部贅肉增加，兩胸肋常常脹滿

睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

膚色發黃臉色蒼白或發青，原本紅潤的臉頰不見了

神經衰弱、記憶力下降

頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

情緒不穩定，脾氣特別大

感到累，連說話都懶得說

小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

牙齦容易出血，傷口容易化膿

夜裡睡眠不好，失眠多夢，頭髮易掉

前胸後背有紅痣

臉龐兩邊有肝斑

乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果您有1—2種以上的癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

肝最怕這幾大敵人

乙肝-肝硬化-肝癌三部曲

1

病毒性肝炎

當然，也不是所有感染了乙肝的病毒的人，最後都會發展為肝癌。只有乙肝反覆發作，免疫力下降，基因突變的情況，才容易癌變。

目前最有效的預防手段就是接種乙肝疫苗，未感染乙肝病毒者、無乙肝病毒攜帶者、非乙肝患者（尤其是密切接觸乙肝病毒攜帶者或乙肝患者的人）都應該接種乙肝疫苗。

2

過度飲酒

一次性大量飲酒可能造成急性酒精中毒，大量肝細胞遭到破壞，可引起急性肝壞死；長期飲酒，如每天超過40克乙醇，5年內可發展為酒精性肝病。

3

生氣

老話說「怒傷肝」。在生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

4

高致癌性食物

比如霉變食物含黃曲霉素，與肝癌發病密切相關，建議盡量少食腌制食品，如酸菜、鹹菜、鹹魚等。

5

損害肝臟的藥物

無論是西藥如解熱鎮痛葯、抗生素、降糖葯、抗甲亢藥物等，還是中藥、保健品，使用不當都會造成藥物性肝炎。所以，大家最好不要擅自用藥！

6

熬夜

《黃帝內經》：人卧則血歸於肝。每晚11點至凌晨3點，人體經絡循行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝血就可以排毒從而達到推陳出新，順利藏血。

那些丑時（凌晨1-3點）經常醒來又睡不著的人，更要用心養肝了！

7

久視

《黃帝內經》中的「五勞所傷」指出：久視傷血！意思是：用眼過度傷血！

而肝主目，腎主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼過度會傷害：肝、脾、腎、心。因此中醫養生里有「閉目養肝！」之說。

六大奇招解肝鬱

1、按摩肚子養肝護肝

按摩肚子怎麼揉呢?一般來講，是逆時針為泄，順時針為補。先通才能補進去，所以要先逆時針揉肚子，然後再順時針揉肚子。每天按摩一兩百下，什麼肝鬱都能解除。

2、宣開兩腋解郁疏肝

就是兩個手掌交叉，抱著後腦勺，撐住了，手與肩膀齊平，盡量撐開拉住。然後，維持這個動作慢慢左轉，轉到最靠邊的時候，屏住呼吸待一會，然後再慢慢正過來，再右轉。這個解郁方法坐著就可以做。

3、按壓太沖排毒解郁

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒解郁法

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、揉地筋

肝主筋，調筋就是養肝！

那我們找哪條筋來調，方便和順手呢？

道家有句話「地筋隱於足」，我們把腳翻起來，就會出現一條硬筋，這裡就是地筋，實際上這根筋是循行到肝經上了的。

怎麼調這根筋？

最簡單的辦法就是買一根擀麵杖放在地上，你看電視的時候，用腳踩在上面滾動。等到這根筋柔軟了，你的肝也就揉了！

7、推肝經

可以通過每天按揉大腿內側來疏通肝經，方法如下：

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。

如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢？

還有艾灸的方法養肝也是很有用的，那麼有哪些穴位可以養肝呢？

養肝一定要艾灸這幾個穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。

1、肝俞穴

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，是養肝不可缺少的穴位。

2、太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

3、足三里穴、三陰交穴

足三里穴、三陰交穴是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。

4、太溪穴

太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

用這幾個穴位養肝護肝，艾灸的效果很不錯。可以經常用艾條這幾個穴位，每個穴位灸15～30分鐘。

養肝是重點，可是很多人卻不知道其重要性，也不知道如何養好肝。別忘了轉給身邊的朋友看看，對每一個人都是很有幫助的！

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