90歲奶奶的長壽秘訣，每天飯前喝碗它，健康養胃身體好

90歲奶奶的長壽秘訣，每天飯前喝碗它，健康養胃身體好

俗話說「家有一老如有一寶」，奶奶今年已是90歲大壽了，別看年事已高，但是身子骨硬朗，思路清稀，生活完全自理不用家人操心，整天沒事就拿著馬扎街邊一坐，和大爺大媽悠閑的嘮起嗑了。要說奶奶這健康的身體還得來源於她的女兒也就是我的姑姑很是注重養生這塊每天都叮囑著奶奶的作息飲食，奶奶也是一位開朗積極陽光的女人，每當姑姑打來電話關切奶奶的飲食，奶奶都笑呵呵的點頭答應著。周末沒事我就去奶奶姐蹭飯，奶奶喜歡熬湯，做各種各樣湯，常常是一邊吃一邊給我叨叨哪種湯喝了對身體有什麼樣的好處，我聽的不亦樂乎。下面我給大分享一下我從奶奶那裡學來的健康養生餐：

玉米胡蘿蔔蓮藕排骨湯，光看色是不是就已經聞到香了，玉米含有豐富的膳食纖維，卵磷脂，易消化。胡蘿蔔含有大量的維生素A對眼睛視力有很好的保健作用，蓮藕健脾養胃，三者搭配在一起加入排骨熬湯喝，可謂是色香味，營養俱全了，飯前來一碗有助於開胃健脾。

冬瓜豆腐湯相比之上就更適合追求苗條身材的女性朋友或者老年人食用了，豆腐質地柔軟方便咀嚼，易吸收，冬瓜能夠促進身體多餘脂肪的代謝，緩解水腫，其含有大量的膳食纖維也能促進腸胃蠕動，兩者搭配在一起食用也是很棒的一款菜肴。這款菜也是我奶奶最喜歡吃的了。

蟲草烏雞湯養血益氣，溫宮散寒，能夠促進人體代謝，月經不調的女性朋友可以經常食用，特別是在冬天，暖暖的喝上一碗蟲草烏雞湯整個身體都會熱乎起來，改善手腳不涼，血液循環不暢，暖宮養胃，兩餐餐間飲用能夠更好地吸收。

黃芪牛肉湯也是一款性價比很高的湯菜，牛肉含有很高的營養價值，高蛋白，其含有的氨基酸能夠增強抵抗力，修復受損組織，特別適合術後身體虛弱的人群。黃芪有很高的藥用價值能清熱去火，補氣養血，兩者搭配在一起做成湯能夠健脾暖胃，加快身體虛弱病人的恢復，冬季多吃點牛肉還能夠驅寒散寒，增加身體熱量。

看完後你是不是對各種食物有了全新的認識，在享受學習的過程付諸行動的同時我們收貨了健康，這是跟我奶奶學來的，真所謂活到老學到老，還有三分學不到。

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