明星產後怎麼瘦身的呢？秘密揭曉咯！

很多時候我們會發現有的女明星發福了，或者是生了孩子坐月子長胖了。但是神奇的是要不到一段時間她們就能以曼妙的身材重新出現在熒幕面前。所以很多想的女孩兒都想知道明星產後怎麼瘦身的。那麼今天就給大家分享幾位明星的瘦身歷程。

來看看以下4位明星產後怎麼瘦身的吧！

明星產後怎麼瘦身的TOP1：維多利亞--嚴格飲食控制，每日規律運動，意志力驚人 維多利亞三度生產身材依舊骨感，令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露，在產後依靠嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食並且每日執行規律的運動。在東方人看來，這種方法很傷身體，但是正如眼部化妝步驟未必人人相同一樣，只要你有足夠驚人的意志力就可以了

明星產後怎麼瘦身的TOP2：安吉利娜茱麗--喝非洲大蒜生薑茶，加速新陳代謝 在非洲產下BB的安吉利娜茱麗，很快就恢復身材是因為熱愛運動和大自然的原因，她在產後憑藉練瑜伽和喂母乳，短時間就有所成，臉消瘦下來，韓式盤發才會顯出貴婦感。另外選擇在非洲生產的她，產後喝一種非洲產的大蒜和生薑製成的茶，主要添加了香辛料的成分，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果

明星產後怎麼瘦身的TOP3：陶晶瑩--吃麻油豬腰和紅豆苡仁湯，消除水腫 生完孩子兩個月，很適合直發髮型的陶晶瑩就接下來金曲獎的主持棒，能在短短時間內有不錯的表現已經很不容易。有醫生指出陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關，所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出於瘦身考慮，麻油要減半、湯也只喝湯水。屬於水腫體質的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環，解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

明星產後怎麼瘦身的TOP4：陳孝萱--穿調整內衣，使胸部更集中豐滿 熱瑜伽可以幫助恢復身體的狀態,特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似，可以幫助放鬆肌肉、保持子宮健康，尤其是產後怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇。如果你害怕坐月子帶來的全身美白效果，那麼你所有的運動都在室內進行也OK！ 皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以陳孝萱在產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實，所以她的長髮燙髮髮型圖片越發嫵媚了。 產後身材更魔鬼的陳孝萱，其實調整型內衣幫了不少忙，因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部更集中提升、身材更魔鬼。

看完了明星產後怎麼瘦身的，我們再來看看瘦身食譜吧

1、涼拌芹菜海帶蝦仁

主料：海帶、芹菜、蝦仁各適量。

配料：醬油、醋、鹽、糖、薑絲各少許。

（1）首先將海帶放進盤子中、倒進水浸泡半個小時、然後取出來放進鍋中、煮熟之後再拿出來用刀切成片狀。接著用水將芹菜洗乾淨、再切成片狀、然後打一盤熱水並倒入一些鹽、將蝦仁放進去過一遍後取出來、用冷水沖洗一遍;

（2）將處理好的三種食材放在一起、然後往裡面將所以調味料加進去、攪拌後就可以食用了。

美食點評：芹菜含有利尿有效成分、有利尿消腫的作用、還能清熱解毒、很適合肝火過旺而又想減肥的人食用。海帶的營養價值很高、它的粗蛋白、鈣、鐵的含量比菠菜、油菜高出幾倍、幾十倍。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維、能夠調順腸胃、熱量還很低、並且具有利尿消腫的作用、是減肥首選食物。

2、香菇豆腐

主料：豆腐300克、香菇3隻。

配料：榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。

做法：

（1）將豆腐切成四方小塊、中心挖空;

（2）將洗凈泡軟的香菇剁碎、榨菜剁碎、加入調味料及澱粉拌勻即為餡料;

（3）將餡料釀入豆腐中心、擺在碟上蒸熟、淋上香油、醬油即可食用。

美食點評：香菇豆腐滑而不膩、另外香菇可降低膽固醇、豆腐有利減肥。

3、雙菇涼瓜絲

主料：涼瓜(即苦瓜)150克、香菇100克、金針菇100克。

配料：姜、醬油、糖、香油適量。

做法：

（1）將涼瓜順絲切成細絲、薑片切成細絲;

（2）香菇浸軟切絲、金針菇切去尾端洗凈;

（3）油爆薑絲後、加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽、同炒至涼瓜絲變軟;

（4）將金針菇加入同炒、加入調味料炒勻即可食用。

美食點評：該菜清爽可口;香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素、可減少脂肪吸收。

結束語：明星產後怎麼瘦身的你都知道了嗎？還是得靠自身的意志力和科學的飲食，趕快學習以上介紹的瘦身方法吧，擁有曼妙的身材不是夢哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！