「話腫瘤」金秋佳節不斷，養生注意啥？暖心醫生來告訴你

廣州中醫藥大學一附院微信訂閱號【話腫瘤】專欄，逢周五推送！內容涉及眾多腫瘤防治知識，實用、權威！敬請關注！

【話腫瘤】金秋佳節不斷，養生注意啥？暖心醫生來告訴你

醫學指導/世界中醫藥學會聯合會癌症姑息治療研究專業委員會會長、CSCO中西醫結合專業委員會副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任 林麗珠教授

文/蔡陳浩 通訊員/陳壯忠

中秋剛過，國慶又至！

這個金秋，大家都忙著歡度佳節~

在這舉國歡慶的日子，外出旅遊度假都被許多家庭提上議程。廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任林麗珠教授提醒廣大群眾和病友們，佳節難得，正是家庭歡聚、愉悅身心的大好時機，日常忙於奔波、忙於工作的人們、情況允許的病友們可以趁此機會好好聚一下，放鬆一下，有利於養生防病。老生常談，幾條小建議還是希望大家牢記：

第1點

飲食忌過飽【get?】

俗話說：「三分饑寒七分溫飽」，進食適量，饑飽適中，則脾胃足以承受，消化、吸收功能運轉正常，人體便可及時得到營養供應，以保障各種生理功能活動。腫瘤病人普遍脾胃虛弱，飲食上需遵循：少食多餐、葷素搭配、保證營養的原則，尤其是在這聚餐頻繁的喜慶節日里，切忌暴飲暴食，以免加重脾胃負擔，導致食積不化。可以適當喝點茶，多吃消食蔬果，如柚子、橘子等。

第2點

個別食物需忌口【get?】

金秋十月，中秋緊連著國慶，月餅還未吃完，肉滿膏黃的大閘蟹也已擺上餐桌。蘇東坡曾有詩言：「堪笑吳中饞太守，一詩換得兩團尖」，「不到廬山辜負目，不食螃蟹辜負腹」，足見國人對螃蟹的喜愛。遺憾的是，這兩種應景的美食腫瘤病人都需適當忌口。月餅自不必說，乃高糖分、高脂肪的食物，難以消化，多食則加重脾胃負擔。而螃蟹味咸性寒，對於脾胃功能不好的人來說，難以消化，尤其是有腹瀉的病人，要淺嘗輒止，盡量少吃或者不吃。

第3點

避開人群密集處

避免過度勞累

【get?】

國慶是我國少數的幾個長假之一，可以預料的是各大高速路及知名景點將上演車堵車，人擠人的場景。因此廣大病友選擇出行時應做好攻略，盡量避免人流高峰及人群密集的景點。如果路途較遠，更應選擇舒適安全的交通出行方式，安排好行程，避免過度勞累。心情舒暢，即使堵車也不要堵心，變著法讓自己快樂，這樣才有利於養生防病。

第4點

徵求主管醫生意見

備個小藥箱

【get?】

主管醫生是對患者情況最清楚最專業的人，出行的打算需提前徵求主管醫生意見，再做打算。出門遊玩，可能會碰到各式各樣的小狀況，這個時候準備一個小藥箱就可以有備無患了，尤其是一些慢性病的葯，如高血壓、糖尿病、抗癌藥物，不能自行停葯，要按照醫生的安排，按時服用；需服用中藥的病友們，亦可選擇中藥代煎，攜帶非常方便。

最後

再次祝大家節日快樂！

專家簡介

林麗珠，廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主任兼教研室主任，醫學博士，教授，主任醫師，博士生導師，博士後合作導師。擅長中醫、中西醫結合治療中晚期惡性腫瘤，長期致力於肺癌、肝癌、結直腸癌等惡性腫瘤的基礎與臨床研究。

出診時間及地點：周一下午、周三、周四上午；廣州中醫藥大學第一附屬醫院門診南樓4樓嶺南名醫診室。

溫馨提醒

請關注下方「廣州中醫藥大學一附院」或「廣州中醫藥大學第一附屬醫院」 公眾號。關注後進入頁面菜單欄「就診助手」或「門診服務」，搜索「醫生姓名」即可挂號。

覺得不錯，請點贊↓↓↓

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！