健身過程中什麼因素最重要？答案就在這裡

現在不論是大城市還是縣城，健身房的數量都在增加，這也是社會發展的趨勢，由於各大健身俱樂部的宣傳和宣傳，每天申請健身卡的人有很多。因為健身確實是一種趨勢，而且還能給身體帶來實實在在的回報，持有這個目標的人佔了大多數，但是加入了健身房的人那麼多，受過良好訓練的人並不多。有人認為，這種現象是因為健身太累，人不能忍受健身的痛苦，其實不然。

健身訓練給身體帶來那種疲憊和苦澀，對於一個人來說，這不是一個值得關注的問題，有些人在特定時期放棄健身或鍛煉的原因是不好的，根本的原因是沒有耐心。沒有耐心，因為你看不到短期利益。如果你能在健身訓練中看到一個生長點，估計很多人的肌肉可以很好地練習。那麼，沒有耐心的人的身體和肌肉，以及同時開始運動的不耐煩者之間有什麼區別呢？

肌肉周長沒有太大的差異。

根據作者多年在健身房鍛煉的經驗，沒有耐心的人和耐心者經過6個月的訓練後肌肉周長差別不是很大。不能說沒有耐心的健身就不能鍛煉肌肉，即使有效的訓練比那些有耐心的少，肌肉還是或多或少。隨著發育，六個月後最明顯的差異是肌肉線的明顯程度，也就是說，有耐心訓練的人，他的身體反映出更深的訓練痕迹。

根本區別

兩個傢伙以前一起去健身房。他們一開始經常去健身房。他們練習很刻苦。他們認為力量區還有兩個啞鈴。但是他們中的一個開始在健身房裡閑逛。然後他們沒有直接看見他。和他在一起的那個人很強壯。幾個月就模糊地看到肌肉的輪廓，雖然沒有訓練，但是給了他很大的信心，因為他的堅持給了他收穫，所以訓練更有耐心。而那個從一開始就沒有耐心的人，大概六個月後，當他看到他朋友的肌肉時，他會明白耐心的教訓是深刻的，因為沒有比較就沒有差距。

物理狀態

有耐心的健身工作者鍛煉效果好的原因是他充分利用了訓練時間。他是否有耐心決定了每組練習是否足夠，甚至決定了每組動作是否完整、到位，其中一些動作為了有效完成整個過程。有些人習慣於做一半，但他們很快表演，但不足以刺激肌肉。那些在石頭上滴水並且耐心地做好每一項運動的人，在六個月後必定比那些不耐煩的人有更好的身體狀況。

根據上面所描述的內容，我們就可以知道健身最重要的就是耐心，沒有耐心不僅是健身達不到目標，做任何事都不會成功，所以，你只有決定要去做一件事，制定好目標後，就認真的去堅持，把該做的事情都做到位，有付出才有收穫，時間就可以證明一切。

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