【科普】宮縮 or 胎動：你是否傻傻分不清楚?

原標題：【科普】宮縮 or 胎動：你是否傻傻分不清楚?

胎兒在母體內發育到一定時期，就會「手舞足蹈」，這就是胎動，所以孕媽媽會偶爾感覺到有些疼痛不適。但宮縮有時也會導致孕媽媽下腹疼痛，所以我們發現有很多孕媽「宮縮or胎動，傻傻分不清楚」！

五種方法辨別胎動和宮縮

腹脹的範圍不同

胎動是胎兒在子宮內羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，胎動時腹部局部可能會有脹或緊繃感。若是整個腹部均有腹脹感，而且時有時無，可能會是宮縮。

發生的快慢不同

胎動動得比較突然，是一下一下，子宮是軟的，孕媽媽一般不會有不適感。宮縮是緩緩起來，子宮逐漸變硬，孕媽媽會有腹脹或者腹痛感。

發生的部位不同

胎動是間斷的，而且經常變換。因此在子宮的任何部位、任何時間均可感到胎兒運動造成的感覺。如果是整個子宮發硬，孕媽媽感到腹部發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意，那就是子宮收縮了。

緩解不適感的方法不同

如果胎兒踢動得較為劇烈，孕媽可以趕緊找個舒服安靜的地方坐下來聽聽音樂安撫他，愉悅或輕鬆的聲音都會讓胎兒放鬆。改變活動或姿勢可以緩解假性宮縮帶來的不適感。但如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。

處理的方式不同

正常胎動是胎兒向母親報平安的一種方式，也是胎兒情況良好的一種表現。而胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險。所以，孕媽媽要學會觀察胎動。每個寶寶在子宮裡都有自己獨特的作息方式，關鍵是要摸清你的寶寶胎動的規律。

臨近預產期，孕媽要多留意寶寶的胎動次數，只要短時間內，寶寶的胎動次數沒有不正常的突然增多或減少，那就可以放心。

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