日本網友分享「如何判斷雙手是否過勞」的帖子火了，大家來感受一下...

對於日常雙手離不開手機、打字、長時間握滑鼠，以及從事畫畫等需要大量手部勞動的人來說，我們的雙手在不知不覺的情況下可能就處於「過勞」的狀態了。

最近，日推網友doroco分享了一個「如何判斷雙手是否過勞」的方法，被網友瘋狂轉發，大家可以試一下。

這個是我從矯正醫生那裡聽來的方法，不知從事畫畫和寫字工作的大家是否知道這個。

①手腕向前方伸直

②將拇指頂在小指根部

③握起手來

④手腕向小指方向彎曲

#注意這一步不用太大力拉扯，狂使勁兒的話肯定超痛...

↑可以通過痛的程度雙手過勞程度（原文寫的是可以分辨腱鞘炎的程度）

沒有痛感→安全

有一點點痛→要注意了

劇痛或者根本無法彎曲→需要去看矯正醫生了

大家測試的如何呢？

來勁去查了一下，這種方法名字叫「握拳尺偏試驗」，是一種辨別「橈骨莖突腱鞘炎」的方法。

「橈骨莖突腱鞘炎」主要是由於腕和拇指活動頻繁，致使橈骨莖突處肌腱和腱鞘反覆摩擦，產生慢性炎症而造成肌腱滑動受限所致。

所以大家在日常生活中，一定要避免腕和拇指過度勞累，注意勞逸結合，盡量避免腕部和拇指長時間活動，保護好我們的雙手哦！

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