寶寶晚上睡不好，多半是媽媽不知道這幾個辦法，說的是你嗎？

寶寶的睡眠一直是家長比較在意的問題，有一個好的睡眠不僅對寶寶的生長發育起到促進作用，作為大人晚上也能睡個好覺。可是並不是每個寶寶都乖巧能整夜入睡，有些寶寶半夜起來哭鬧很多次真是把爸爸媽媽折磨得想哭。如果寶寶晚上睡眠質量不好，家長可以根據這幾個建議做個干預，幫助寶寶睡得好一些。

1、睡前讓寶寶放鬆心情，不要過於興奮

在睡覺之前半個小時調整寶寶的精神，不能讓寶寶玩興奮的遊戲，否則寶寶會因為玩遊戲心情亢奮而延長入睡時間。讓寶寶平靜下來的辦法是可以玩些簡單得只用雙手活動的遊戲，讓寶寶安安靜靜坐在床上擺弄玩具，等他們玩累了自然會向媽媽提出睡覺的要求。

像我閨蜜的女兒，睡前習慣玩換裝系列玩偶，每次把很多玩偶拿出來後，就把衣服貼紙貼在他們身上，貼完了還擺弄他們像走秀的樣子，今天換這套明天換那套從來不覺得膩，當困了的時候還抱著玩偶睡覺，有時還能看見她做夢時的笑臉。

KsKids奇智奇思換裝系列玩具,設有2套服裝和配飾，繽紛各異的可愛造型，讓寶寶自由幫助人偶換裝，鍛煉精細化手指動作。媽媽可以利用這些小玩偶給孩子講一些生動豐富的故事，放鬆心情，幫助孩子入睡，還能拓展孩子思維和視野。睡覺時還能讓這些玩偶陪伴寶寶一同入睡。

2、和寶寶個睡前故事或者聊會天

哄寶寶睡之前可以講睡前故事，這也是增進親子情感的一個途徑。寶媽們可以拿本故事書，根據書上的故事內容扮演角色講給寶寶聽。例如女生喜歡布娃娃男生喜歡汽車之類的，爸媽根據寶寶喜好買不同的玩具作為講故事素材。

當講到恐龍世界時就把恐龍拿出來，當講到汽車時就把小汽車早教益智玩具拿出來，當講到白雪公主時可以把白雪公主玩偶拿出來扮演。寶寶躺在床上邊聽邊看更感興趣，也能慢慢緩解寶寶一天的興奮心情，就更安然入睡了。

KsKids奇智奇思小汽車，專為嬰幼兒學習潛能而研發設計。由9輛不同功能屬性、色彩鮮艷的小汽車和遊戲墊組成，每輛車都有不同的屬性，能發出不同的聲音。還能啟發孩子想像力，利用車子和遊戲墊創造不同的場景。汽車經過消毒處理，材質安全，可以放心讓寶寶玩耍。

3、給寶寶營造輕鬆的睡眠氛圍

好的睡眠環境更利於形成好的睡眠質量，家長在睡前可以把燈光調暗點，空調溫度設置成舒適的模式，也可以拿音樂嬰兒玩具放一些輕鬆的搖籃曲，讓寶寶伴隨舒服的音樂輕鬆入睡。

KsKids奇智奇思邦戈鼓音樂嬰兒玩具，幫助激發孩子音樂上的潛能，刺激寶寶聽覺，訓練左右手大肌肉能力，分別拍打兩個鼓面，訓練寶寶的協調能力。切換音樂模式時發出的音樂，給孩子的睡前環境增添藝術氛圍，在晚上可以用這種模式來哄寶寶睡覺。

4、等寶寶進入熟睡狀態再離開

每天看娃連自己的一點個人時間都沒有，也只有在寶寶睡覺了之後才能做點自己的事情。但是寶媽要確保寶寶已經完全熟睡了再離開。因為寶寶開始閉上眼睛睡覺的時候其實是還沒有進入熟睡狀態，如果媽媽一旦離開了寶寶會立刻驚醒哭鬧。所以寶媽應等寶寶睡了20分鐘之後再離開。

家長要知道寶寶入睡其實是一種可以學習的能力，父母是可以幫助寶寶形成健康的睡眠習慣的，最主要的一點是養成良好的睡眠，是要從爸爸媽媽抓起的。

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