綠茶養生效果好，但營養師卻警告：這2類人多喝，別等去醫院後悔

中國是茶的故鄉，從過去到現在，人們都對茶有著非常深厚的感情。尤其是茶在世界的飲品當中，都可以稱得上健康的三大飲品之一，可見，它的養生效果是非常好的。

經常喝綠茶到底有哪些好處呢？

經常喝綠茶，中老人可以預防中風：

中風是中老年人高發的一種病症，老年人就不妨喝些綠茶，從綠茶的營養成分上來看，綠茶的營養價值很高，其中可以在一定程度上幫助中老年人預防中風的有咖啡因、兒茶素等物質。

這兩種營養物質的抗氧化、抗病毒的能力比較強。另外，在一些研究上發現，經常有喝綠茶習慣的人群，跟沒有喝綠茶習慣的人群相比，患中風的概率要小。

經常喝綠茶，有助於預防癌症：

癌症是人人都害怕的病症，除了我們要在日常生活中注意，在飲食上能少吃就少吃可能會致癌的物質，還可以喝些綠茶，綠茶中含有的豐富維生素B族，對口腔的健康十分有益，可在一定程度上預防口腔癌。

有口腔病症的人群，就不妨喝些綠茶哦。

經常喝綠茶，有助於預防貧血：

綠茶中還含有豐富的葉酸物質，尤其是在懷孕需要補充葉酸的時候，也不妨喝些綠茶，對預防孕婦貧血，以及減少寶寶畸形上面都有很好的積極作用。

經常喝綠茶，有助於清新口氣：

生活中，有的人在吃一些氣味比較濃烈的食物，或者是吃了一些含硫化合物的食物，如韭菜、大蒜等等，或者是有一些不良的生活習慣，如經常性的吸煙以及經常性的喝酒等等，口腔中的氣味就比較濃烈了。

在吃完這樣的食物，或者是平時的時候喝喝綠茶，有助於清新口氣。當然，如果你是因為抽煙喝酒，只要改掉這些噁心才是最主要的哦。

綠茶有這麼多的好處，但營養師彭鑫蕊也要提醒大家的是，如果你有以下這幾種癥狀，就不要多喝了。

腸胃虛寒的人群，不要多喝綠茶：綠茶是屬於寒性的食材，這類人群更適合食用一些溫補的食物，綠茶就不是一個好的選擇，反而會對你的病症不利。

容易分泌胃酸的人群，不要多喝綠茶：綠茶中含有的一些咖啡因成分，反而會刺激胃酸的分泌，對有胃病分泌過多癥狀的人群就非常不利了，最好是少喝為妙，找到適合自己的茶飲。

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