產後媽媽要知道：不單孕期有要求睡姿，月子睡姿會更重要

文丨小紀

懷孕後肚子一天天的變大，孕媽的生活習慣以及姿勢的習慣都會慢慢的改變，很多孕媽在孕期都有喜歡跨腿，但是隨著孕齡的漸長孕媽也要慢慢的杜絕這種習慣。話說回來，說起孕期習慣睡姿也是無數孕媽們重視的，無數孕媽們都追求左側睡，但是每個孕媽的習慣不一樣左側睡也不一定適合所有孕媽，只要不壓迫到寶寶的情況下，孕媽可以適當的調整自己的睡姿

生完孩子後，媽媽也同樣需要注意睡姿，因為月子睡姿會比孕期更重要

月子期標準睡姿

睡姿是根據不同孕產方式而定的，如果是剖腹產一般在產後傷口會有疼痛感，更別說趴著睡了可能連翻身都需要巨大的勇氣，所以在傷口的恢復周期建議媽媽們採取平躺式的睡姿，在傷口不疼之後再慢慢的習側睡，前提是不能壓迫到傷口

自然分娩後，媽媽的身體恢復會特別快，基本上兩三天之後身體就無異常表現了，但是在產後月子期間是子宮的恢復期，所以媽媽需要採取縮退的方式睡覺或者是平躺側睡，不要提腿睡哦

女人當個媽媽真心不容易，這也是無數媽媽偉大的點，在產後要好好的恢復好自己身體，這樣才有能力向美好未來進行鬥爭。很多孕媽都會認為產後就已經是解放了，等這媽媽可能會是更殘忍的事實

產後坐月子後也就以為著身體恢復期已過，但是等著媽媽的會使哺乳期，等孩子斷奶之後二胎又來了，這一連串的出現讓無數媽媽表示無奈

不過生完孩子後也算是履行完自己的義務了，孩子生活能自理之後也就是自己幸福的開始了，孩子能上學自己玩，媽媽就可以在家裡做個全職主婦拉，過著無憂無慮的好媽媽

從孕期到當媽每個細節都值得被媽媽們重視，因為每個細節都關係到自己的未來，孕期是胎兒的健康關鍵期，產後是自己的身體關鍵期，這些都關乎到幸福哦

孕期和產後，你喜歡怎麼睡？

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