我為什麼同意讓孩子每周花八小時堅持一項運動？

寫在前面的話：作者有兩個在上小學的孩子。之前，她也不是很重視孩子的運動。最近這一年，她家兩孩子堅持練上了網球。「陪練」了一年，她發現能長期堅持一項運動，給孩子帶來的無形、有形的好處非常之多 ...

作者：wenjin

我從小就是一個不善於運動、不愛運動的人。每次上體育課，跑不快，跳不高，感覺自己很遜，恨不得能逃課。不過像我們這種成績還不錯的小孩，對體育好的孩子，還是總體上佔有心理優勢的。體育好有啥用？四肢發達，頭腦簡單，不都這麼說么！

長大工作後，我進了一個「高大上」的行業，有不少國外同事，北美的，澳洲的，歐洲的，日韓的 ... 這個行業講究「工作要狠、玩得要猛」，經常搞活動。活動中，一大主題永遠是運動PK，例如各種各樣的球，籃球，網球，羽毛球，乒乓球，壁球，沙灘排球，水球，還有高爾夫 ... 不參加吧，多不合群啊，參加吧，笨手笨腳，只能給人家墊底，球在眼前飛來飛去，就是接不住，真叫眼冒金星，苦不堪言！

時間久了，我發現兩個規律：

1、國外同事在體育能力上基本完勝國內同事

2、一定程度上，職務越高，體育能力還越強

這個問題，我還專門跟國內外同事交流過。不出意料，國內同事說，小時候光顧學習了，沒怎麼重視體育。

而國外同事這麼說：這有什麼好奇怪的，在俺們國外，運動和學習是一樣重要的事啊！運動不好，比成績不好，還沒面子啊！

的確，社會文化不同。西方文化是「尚武」的，你看英國電影，國王一天到晚在打獵、比武，貴族們動不動就決鬥。而咱們中國，開國皇帝往往尚武、好鬥，後來的就一個個越來越娘炮。總的來說，咱們是一個用「八股文」考公務員，用「詩詞歌賦」打發休閑時光的社會。

然而，運動的真正價值，我好像還是沒get到。

時間一晃，過了好些年。一轉眼，自家小孩也老大了，分別在上五年級和三年級。他們小時候，我們並沒有怎麼特別重視所謂「運動教育」，反正就是隨便玩玩的那種，還好他們學校里每天都有體育課，我覺得也就差不多了。

我對「運動」的價值，有了全新的認識，還是這一年的事兒。

我們小區有個網球場，每每經過那裡，總看到有大人小孩在練習。去年，兩個孩子看到有差不多年齡的小孩在那兒學網球，很感興趣，提出也要學。想起我多年前在球場上的狼狽不堪，覺得這沒準是一件好事：總要把一種球打好吧！於是，和教練打了聲招呼，就開始了。

話說，如果沒有這麼方便的場地和教練，我大概不會答應得那麼痛快的。

一開始，我們跟上鋼琴課一樣，每周給他們一人排一小時課，一周一次。很快，就發現這麼做進步太慢，每次上課，都要花很多時間複習上次的，再稍微練一下，就結束了。兩孩子強烈要求多玩一會兒。好吧，加時，從每次兩小時、一周兩次，很快就成了一周三次、八小時，寒暑假更是沒事兒就每天上午練三小時。

現在的時間表，大概是這樣的：

周五放學後：兩小時（6點-8點）

周六、周日上午：各三小時（8點-11點）

孩子這麼感興趣，玩得這麼狠，這是我沒料到的。

一開始，我還是不太淡定的。拜託，學習也很重要啊，不能把這麼多時間都用在打球吧！但孩兒爸很堅決，不光全面支持兩小投身「網球運動」，還有空就去球場做全程陪練，幫撿球，做「監工」。

我得承認，我是一個有「功利心」的家長。一件事，要是我看不出什麼價值、意義，我會忽略。而一年實踐下來，長期堅持一項運動的價值終於讓我深深認同。

先說一些看得見摸著著的吧：

1、終於不是柔弱的「小豆芽」啦

這在兒子身上體現的更加明顯。之前，他是一個不愛吃東西的小孩兒，很挑食，胃口咪咪小，真是一顆長得好慢的中國式「小豆芽」。眼看，我希望將來有個高高大大兒子給我「護駕」的夢想就要破碎。

現在，完全不一樣了。因為大量的運動，他的胃口大增，大塊吃肉，大口喝奶，很有「梁山好漢」的味道。雖然個子和同齡人比還是小的，但每塊小肉都結結實實，肌肉線條都出來了。他舅舅和他比跑步，比手勁，也不是那麼容易對付的。

女兒原來的「嬰兒肥」蠻嚴重的，圓嘟嘟的，很可愛，但也是一個問題：不結實。這一年，她長得很快，現在，和同齡女孩在一起，能明顯感到她身材要強壯、高挑不少。

為什麼兩孩子那麼喜歡網球？我想一個重要的原因是，小孩天生並不適合一天到晚安靜地學習、讀書。生理上他們迫切需要在「動」中去消耗、同時也在增長他們的生命力。那種拼盡全身之力打出一個球的身心狀態，用大人的話來說就是酣暢淋漓，在孩子眼裡就是」真好玩兒」，兩孩子都很喜歡這種狀態。

如果不是網球，而是遇到任何感興趣的項目，我覺得他們都會很投入地練下去的。

2、原來，運動細胞後天是可以加強的

前面說過，本人運動基因很差，受我影響，兩孩子也是那種身體協調性上天生不行的。但是經過這一年的訓練，他們的」體商「大幅提高，靈活性、協調性都有顯著提高，不光網球上有點特長，而且對其它運動，比如在學校踢足球，也能觸類旁通，很容易上手。

我原來以為運動細胞是天生的。現在發現，後天的練習是可以很大程度上彌補先天的不足的。雖然我不怎麼關心運動場上的「面子」問題，但我真心希望孩子以後在各種運動場上不會像我當年那麼「笨拙」。

一年的努力還是有成果的，不能說「打敗小區無敵手」，兩孩子也能和比自己大三四歲的孩子PK啦。我觀察過其他小孩，不是說他們打得不好，而是練得遠遠沒有我家兩孩子多。

兒子的偶像 - 費德勒

然而，那些「說不清」的收穫更寶貴 ...

練得越久，越明白網球這項運動的價值。它在練一個人的體能、技巧和腦力，它更在練一個人的意志。每次看我兩個小孩子站在偌大的球場上，拼勁全身之力去擊球的時候，我都有一種恍惚的感覺：這跟我們長大後窮盡一生之力，去達到一個目標，何其相似。

其實，從事任何一項運動都有這樣的內涵，只不過我從孩子的網球練習上更多地悟到了這一點。

3、理解和管理自己的情緒

兒子是一個很容易被情緒驅使的小孩。遇到自己努力了卻做不好的事情（球場上這種機會太多），常常沮喪生氣。早先時候，脾氣上來，把拍子扔到老遠，是常有的事情。

每次發作後，我們會讓他一個人坐在房間里自省，並一條條寫下來。數次之後，他知道發脾氣解決不了任何問題，而且知道絕大多數問題其實出在自己身上，知道脾氣上來如何去應對，慢慢地，在對打、比賽的情況下，變得越來越冷靜。

一開始他針對自己的脾氣發作寫"內省"日記，後來還經常針對自己的訓練表現寫"內省"，比如出現問題是什麼原因，怎麼改進，等等。通過內省，這麼小年紀的他，似乎找到了和自己相處之道。

兒子在「內省」本本里自己寫下的網球目標，大概是這個意思：

消除對「害怕失敗、害怕做不好」的內心恐懼

努力訓練，成為職業球員（我靜待他的「夢醒時分」）

擁有強壯身體

4、動起來，不要懶！

至於女兒，坦率說，這是一個惰性十足的丫頭。她最大的問題是懶，在球場上的直接表現就是跑得不勤快。

網球就是一個你不放棄任何一個機會，從球場東頭跑到西頭去力爭接到每個球的運動，不到最後時刻，不會放棄。然而，我們家這位姑娘，一開始在球場上常做「閑庭散步狀」，她爸爸罵她很久都不湊效。

好吧，這種事，還要老娘上場。我拿著一個球拍，站在她身後，不肯跑，就拍她屁股；跑了，就大聲鼓勵。

這麼幾次下來，有一些進步。和她弟弟的專註、投入相比，她還差很多，但是比之前，要進步很多。這也是一個過程吧，我真心希望女兒長大後能時時想起球場上的「遊戲規則」：run，never give up！

5、只要想做，總會有時間

我不知道其它人家的小孩怎樣，我家孩子小朋友的「自覺性」真是不咋樣的。之前，很多事情，明明可以一小時完成，拖你個兩三小時，很正常。

堅持打球這一年來，在時間管理上，我覺得兩人還是蠻有進步的。原來的拖沓，當然還有。但完成學校功課是「剛需」，其它該做的事還是要完成（讀書、練琴）。結果我發現，原來就要做的事情，練球以來一點都沒少做。看來這八小時的練球時間，其實都是「擠出來」的。如果我們不去練球，估計這些時間也在悄無聲息中流失掉了。

例如寒暑假，以他們的年齡和個性，哪有心思一天到晚讀書，所以之前的假期他們的時間利用率真的不高。練球後，我們想，與其在家游遊盪盪，不如讓他們去打球，至少達到了鍛煉身體的目的。 結果還真是如此，去年暑假，不光完成了原來規定的假期功課和任務，還把身體練得棒棒的。

事實也證明，練球一年以來，他們的成績並沒有受到影響，女兒成績甚至還有提高。

但的確，練了網球，目前自然沒時間去練其它項目，鋼琴外，我們什麼興趣班、補習班都不上。除了功課，就是閱讀，此外，就是運動。不清楚這種狀態會持續多久，但目前，這樣，就已經構成了他們成長的主旋律。

話說回來，兩孩子目前在讀私立學校，功課也很多，但畢竟沒有公立小朋友那麼被功課考試壓得喘不過氣來。每每和孩子在讀公立學校的朋友交流，大家也有很多無奈感慨。

這點，我很理解。自己從小就是一路普通學校過來，明白有多少時間花在無意義的「學習」上。大膽說一句，如果真的重視運動，總是能找出時間的，不見得每周八小時，但平均下來，每天做到30-45分鐘，還是可行的。

雖然經歷有限，活到今天，已然感悟到，人生這場馬拉松里，讓自己強壯，對別人有幫助，比什麼都重要。

我們小時候，花很多時間背課本、做題，忽略了很多體能、意志的鍛煉，長大後發現一個人的身心強壯是能影響他的方方面面的。

他精力充沛，看世界、看自己都會很積極；

他意志堅強，遇到困難不會輕言放棄；

他享受過程，又對結果負責，對世界、對周邊的人、對自己都有一份擔當。

這就是我對兒子、女兒的期盼，相比之下，其它都是細節。

這一年的經歷讓我真心感到，能讓孩子在成長期堅持從事一項運動，不管是網球，還是游泳，或者其它，好處太多。

如果我自己能再有一次童年，我希望能少花一點時間應付學校功課，而能在某一個領域（運動、愛好、探究 … ）做到精進，在這個過程中體會到很多長大後才慢慢懂得的重要道理。

最後補充一點，這半年來，我注意到小區里跑步、練球的孩子逐漸多起來了；周末還有教練帶一幫小孩上籃球課。看到這些，很高興。希望能堅持運動的孩子越來越多，做爸爸媽媽的，咱們互勉。

來源： 小花生網致力於和大家分享國內外優秀的教育資源！

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