晚上睡覺磨牙，可不光是肚子里有蟲子，可能還有這些問題

夜裡睡覺時磨牙，是很多人都有卻常常不自知的習慣，這些人中有未成年人也有成年人。人們只把這種習慣看做是一種並非所有人都有的睡覺時的自然反應，但真正的原因卻並非如此。接下來，我們就一起看看晚上睡覺時磨牙，到底是怎麼回事吧。

磨牙

所謂的「磨牙」，實指人在睡著時或清醒時，無意識的上下牙齒彼此摩擦或者緊咬的現象，因牙齒相互磨擦時常會伴有「咯吱」聲，也常稱之為「咬牙」，又因磨牙現象多是發生在人們夜間睡著時，因此又稱「夜磨牙」。

磨牙的危害

處於換牙期的孩子，為了適應上下牙齒之間的磨合度，會時有磨牙現象發生，這屬於正常的現象。但若是過了磨牙期的未成年人或者成年人存在經常磨牙的現象，卻可能會成為導致某些牙齒疾病的誘因。經常磨牙不但會直接影響牙齒的美觀，還會破壞牙齒的健康，並可能會因為磨牙而導致牙齦出血甚至是牙齒脫落；磨牙時上下牙齒會較為激烈的叩擊在一起，而此時又缺乏食物的緩和，經常磨牙還會致使牙齒表面的保護屏障遭到破壞，使牙齒保護屏障下的牙本質暴露並更易受到傷害。輕者可能會使牙齒對於酸甜等刺激食物過敏，嚴重的則可能會使牙床受創並出現出血、炎症、牙齒鬆動或脫落等癥狀。

消化系統功能受損

人在睡前如果吃的太飽、吃太多油炸食物、或者有暴飲暴食的習慣，都會引發消化系統功能的紊亂，尤其是睡前吃太多食物時會增加胃腸道的負擔，致使人在入睡以後腸道里還存在尚多食物，迫使消化系統不得不加緊消化、吸收，同時咀嚼肌也會參與其中，從而引發「磨牙」。

精神興奮、情緒起伏

「磨牙」還是緊張、焦慮等情緒的一種發泄方式，入睡前情緒若過於興奮、激動、疲勞、不安、或者是焦慮，都會使大腦皮層的興奮和抑制過程失衡，從而誘發咀嚼肌的運動也發生不規則的痙攣收縮動作，繼而引發人在夜間磨牙。

不當的睡眠姿勢

睡覺時習慣側卧而睡的人，如果側卧姿勢不當，會造成下頜的受壓不均，使關節暫時發生位置上的改變，以及咬肌張力的增加，這種情況下也會導致「夜磨牙」現象的發生。

腸道寄生蟲

如果人的腸道里存在寄生蟲，也會引發「夜磨牙」，特別是對孩子而言，孩子入睡以後是蛔蟲等寄生蟲比較活躍的階段，期間他們還可能會分泌多種毒素，這些毒素不但會刺激孩子的腸道，還會刺激孩子的神經，引發神經興奮而導致「夜磨牙」現象的發生。

除此之外，對於成年人而言，如果日常生活中存在喝酒、抽煙、過度喝咖啡、以及吸毒等不良習慣，也會引發經常性的「磨牙」。對兒童來說，如果經常性的挑食、偏食、少食蔬果，都會造成維生素和礦物質的缺失，引發營養失衡甚至是營養不良，而維生素和礦物質的缺乏又會引起孩子夜間面部咀嚼肌的不自主收縮，從而使牙齒髮生上下左右不同方向的摩擦。

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