祛痘，有沒有分分鐘見效的辦法？

痘痘本身不會挑剔任何膚質，也不在乎季節環境，只要條件允許它就會出現。上周以及之前的讀者調查中，大家對於痘痘有著數不清的問題和抱怨，那今天咱們就來說說怎麼治痘痘，怎麼擠痘痘。

祛痘，先要了解自己目前的情況

黑頭、白頭、閉口、紅包、結節、囊腫......根據情況的嚴重程度，痘痘肌膚可以分4個級別。為了方便大家區分，我們用手繪圖直觀呈現。

1級（輕度）：肌膚上只有一些白頭粉刺、閉口或是黑頭。

最有效解決方案：堅持使用水楊酸，每周至少一次清潔面膜。

2級（中度）：除了粉刺之外，還有一些發炎的小紅包。

最有效解決方案：使用氨基酸潔面乳，局部塗抹水楊酸精華或達芙文乳膏。

3級（中重度）：有一些較大的紅包，膿皰，紅腫疼痛。

最有效解決方案：局部塗抹過氧苯甲醯凝膠或莫匹羅星乳膏。

4級（重度）：有白頭粉刺，還有發硬的結節、囊腫和瘢痕。

最有效解決方案：醫美果酸煥膚治療，局部注射得寶松，針對瘢痕和嚴重出油可做點陣激光。

關於痘痘

大家最關心的是這15個問題

1

怎麼去閉口？

@櫻木：下巴一直有閉口去不幹凈，已經要放棄了。

@幻想的泡沫：很小的粉刺一樣的，雖然不明顯，可是長了一臉......

閉口粉刺特別常見，很多膚質都有這個問題，其實，造成閉口最主要的原因是角質和油脂代謝不正常，解決這個問題最有效的辦法就是使用含有果酸或水楊酸的溫和煥膚產品。

2

怎麼去黑頭呀？

@Mane：關於黑頭問題想知道怎麼處理？

@南花倫：前段時間臉上突然長很多黑頭粉刺，持續好久都沒好，求解。

黑頭也是粉刺的一種，所以可以按照其他改善痘痘的方法來處理，比如早晚使用水楊酸護膚品，溶解多餘油脂，疏通毛孔。另外，平時一定要注意清潔，每周使用1~2次清潔面膜，深入凈化毛孔。

3

下頜脖子那裡長大包怎麼辦？

@木各木公：為什麼下顎線會長痘痘？

@Tinghui：就長在兩個腮幫子上，為什麼？

這個部位長痘跟淋巴排毒不暢有非常大的關係，可以嘗試每天按摩淋巴，促進水分和垃圾代謝。方法很簡單，清潔之後，在肌膚上塗一些延展性好的精華，從耳後開始順著頸部外側按摩至腋窩，每側各10~15次，堅持一周就會有明顯的改善，而且對於水分代謝不好引起的浮腫也有效果。

4

怎麼淡化痘印？

@妤：反覆的痘痘以及留下的紅色痘印！

@趙一晗：最惱人的就是留下的紅色痘印，長時間還是不能徹底去除，會有膚色不均的感覺。

痘印大致可以分為三種，色素型、血液型和疤痕型。色素型痘印是色素沉積留下的，堅持使用美白產品就可以很快淡化；血液型痘印是因為痘痘發炎導致毛孔擴張所留下的，一般可以自行淡化；而疤痕型痘印屬於真皮損傷，大多要通過激光或注射等醫學美容手段來治療。

5

都在說刷酸，水楊酸到底怎麼刷？

@O.H.：堅持刷酸，就用水和乳，其他的碰都不敢碰。

@8 Mile：最近在用水楊酸刷，請問最正確的使用方式是什麼？

大多數祛痘煥膚產品中水楊酸的含量都在2%以下，最開始的時候最好隔一天用一次，等肌膚適應之後再每天使用。另外要注意做好保濕和防晒，避免肌膚受到其他刺激。

6

吃中藥管用嗎？

@一如既往：就想知道治療痘痘，是看中醫吃中藥調理好，還是看西醫塗藥好？

@Rina：如何根治，內調還是外調？

吃中藥到底能不能治療痘痘，效果還是因人而異的，不過，內調+外養改善肌膚是沒有錯的，在注意飲食清淡，每天多喝水的同時，也要堅持使用祛痘產品，堅持至少1個月會有明顯的改善，千萬別心急。

7

紅腫的大痘痘怎麼辦？

@Cici .C：炒雞紅腫大痘痘又不冒白點點應該怎麼應對呢？

痘痘紅腫說明已經產生了炎症，要趕快使用含有消炎成分的藥膏，如過氧苯甲醯凝膠，水楊酸乳膏等，幫助消滅厭氧菌，改善毛孔堵塞。另外，如果已經出現的嚴重的發硬結節和囊腫，就要趕緊到皮膚科就診，這種情況通常需要局部注射得寶松才會有比較好的效果。

8

成人痘是什麼？

@舜華：前年因為著急額頭爆痘無數，還有嘴周邊以及下巴......

@Secret：下巴下面為什麼老是長痘痘？

額頭、下巴部位出現的痘痘通常都是成人痘，和壓力、作息以及飲食都有關，平時要注意舒緩心情，保證睡眠質量，當然痘痘突然嚴重的時候，建議局部塗抹一些抗痘的精華和藥膏，改善炎症和毛孔堵塞。

9

一用護膚品就長痘痘是因為什麼？

@lingling：臉上老是長閉合的粉刺，用大部分的護膚品都會長......

@hakuga：為什麼我敷面膜以後洗掉，再塗上精華，居然第二天會爆一大片紅紅的粉刺？

用護膚品長痘一般都兩個原因。最常見的就是過敏，這個時候要趕快停用，然後用大量清水沖洗皮膚，還有一種情況是肌膚對於護膚品不耐受，在確定不是過敏之後堅持使用3天到1周左右就會改善。

10

長痘和吃的東西有關係嗎？

@QIANYAN：下巴鼻子周圍總是長痘，變成膿包痤瘡，跟飲食有關係嗎？

當然，經常吃辛辣刺激和太甜的食物會刺激皮脂腺，從而導致油脂分泌加劇，炎症加重，所以如果經常長痘痘，一定要清淡飲食，也可以多吃一些粗糧，其中的B族維生素能幫助改善炎症，讓肌膚更健康。

11

怎麼改善生理期痘痘？

@Deanna Tu：每次來大姨媽一定會爆痘，有什麼辦法可以避免它大規模爆發啊？

生理期的前後的確容易長痘，因為受激素水平波動的影響，肌膚油脂分泌紊亂，角質層抵抗力低下。這個時候，避免使用太過刺激的產品，注意保濕和防晒，也可以適當多補充一些維生素C和B族維持肌膚穩定。

12

長痘跟身體機能有關嗎？

@楊桐：臉上不同部位起痘痘是否真的跟某個內臟器官有關？

@Stacey：臉上哪個部位長痘就是身體某個對應部位出問題是真的嗎？

身體機能出問題的時候，新陳代謝就會出問題，肌膚的狀態也不會好，但至於面部是不是身體器官的反射區，並沒有任何研究結果做支持論證。

13

激光治療有用嗎？

@水刃點木：消除痘坑最好的辦法是激光治療嗎？

@曄瑒Yeyang：點陣激光治療是否有效？

激光點陣治療對於改善出油引起的痘痘和疤痕痘印是很有效的，光能轉化為熱能之後，皮脂腺出油減少，肌膚底層膠原蛋白大量生成，經過3~5次的治療之後，肌膚會恢復水油平衡，表面也會變得更加光滑。

14

好多人說長痘的時候什麼都不用更好？

@氣球：看到一個博主說想要祛痘，必須要裸臉，就是啥護膚品洗面奶都不要用，科學嗎？靠譜嗎？

並不是，不要嘗試這種所謂「肌斷食」的護膚法，肌膚長痘痘的時候，皮脂腺功能，角質更新代謝都非常不穩定，肌膚的屏障功能也很差，這個時候就更要通過護膚品的幫助來讓肌膚度過狀態低迷的時期。

15

身體上的痘痘怎麼處理？

@十年：好想求後背去痘痘的方法啊，整個夏天都沒能穿漂亮的弔帶裙，傷心。

@Sophy歐尼：胸前長痘痘怎麼辦？

如果身體上的肌膚毛孔粗大，痘痘發紅，就說明床品上有蟎蟲滋生。為了避免這個問題，建議每周清洗一次床上用品，用吸塵器清潔，或在日光下暴晒至少2小時。

痘痘可以擠

但你知道怎麼擠才不傷害皮膚嗎？

痘痘到底能不能擠？黑頭、白頭、成熟的痘痘其實是可以清理的，但一定要注意方法，否則不僅效果不好，還很容易傷害到真皮層和毛孔，留下痘印和痘疤。

01

黑頭的清理方法

因為是氧化的皮質，所以黑頭的質地相對較硬，比較好清理，在洗完澡、蒸面或使用完清潔面膜之後，毛孔處於相對打開的狀態，此時可以在放大梳妝鏡前用小鑷子夾住黑頭末端，輕緩的把它拔出，清理之後儘快用爽膚水或水楊酸精華收斂毛孔。

02

白頭的清理方法

如果只是一般的白頭膿點，且面積很小，也沒有明顯的疼痛感，可以用粉刺針進行清理，首先用酒精將粉刺針兩端消毒，然後用針尖刺破膿點，之後用另一端將分泌物刮出，並用碘伏消毒。

03

成熟炎症痘痘的清理方法

不能用手去擠痘痘，否則會造成更嚴重的真皮損傷和感染。當痘痘成熟之後（即紅包表面有白頭露出，摸起來會塌陷，無明顯疼痛感），可以用注射器針頭的橫截面在軟化的肌膚上劃一個2mm左右的小口，讓裡面的分泌物排出，然後及時用碘伏消毒，這樣一來，肌膚的破口非常規整，能很快癒合，不容易留下痘印。

做好這些

對於遠離痘痘多有裨益

1

寢具至少每周換一次

你永遠不會知道寢具上有多少致痘細菌和蠕形蟎，它們會直接引起痘痘並且讓炎症加重。為了肌膚的健康，至少每周換洗一次床上床單被罩，至於枕套，能做到3天一換就更好了。

2

不要經常用手摸臉

可能是心理作用的影響，當肌膚上出現痘痘或者粉刺的時候總忍不住想去觸摸。改掉這個不好的習慣，手上數以萬計的細菌正是痘痘爆發的導火索，一旦和肌膚上的油脂相遇就很可能誘發毛孔堵塞和炎症。

3

甜食好吃也要少吃

吃糖跟長痘有什麼關係？當然有，吃太多糖會刺激胰島素分泌，導致體內睾酮大量產生，從而刺激皮脂腺，讓痘痘加重，所以為了臉蛋和健康，還是趁早把那些甜食戒了吧。

4

臉要洗到剛剛好

痘痘越來越嚴重可能不是因為清潔不徹底，而是臉洗的太乾淨了，過分的清潔會損傷角質，讓肌膚屏障功能減弱，這樣一來不僅水油不平衡，肌膚也更容易受到細菌的侵襲。

5

越長痘越要塗防晒

長痘還要塗防晒，不會堵塞毛孔嗎？並不會，選一款清爽的防晒霜不僅可以防止痘印產生，還能避免肌膚因為受到紫外線的刺激而痘痘加重，現在很多防晒產品都有潤色遮瑕的效果，這樣一來連底妝都可以省了。

痘痘來襲時，做好改善膚質，緩解炎症

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4.La Roche-posay理膚泉清痘凈膚細緻精華乳 ￥225/30ml

5.Dr.Wu達爾膚杏仁酸溫和煥膚精華液 ￥210/15ml

6.Decorte黛珂紫蘇精華水 ￥300/150ml

清潔+舒緩，給肌膚創造不易長痘的環境

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3.Philbeauty新肌美哲硅藻土深層清潔面膜 ￥199/100g

4.SK-II護膚面膜 ￥740/6片

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6.Avène雅漾修護舒緩面膜 ￥268/5片

對於改善痘痘，你還有什麼想知道的，或者自己的戰痘心得要分享的話，就快來留言吧，我們會及時為你解答哦。

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