女性常吃此物，讓身體補充優質蛋白質，皮膚光滑，誰吃誰漂亮

腐竹可算是百搭品啦，豆香味濃，口感也筋道，無論是配葷還是配素，紅燒還是清炒，甚至是下火鍋，都是好吃得不要不要.最愛吃的自然是腐竹燒肉，浸泡在肉汁中的腐竹，吃起來比豬肉還要濃香....

腐竹的營養價值很高，主要營養成分比豆漿高出10~30倍，其蛋白質屬於優質蛋白質，且經過浸泡、打磨、過濾、煮漿等工序處理，消化吸收和利用率遠高於大豆。

腐竹雖好，但是卻有一定的選購技巧。

1，看顏色：色澤淡黃，仔細看有一絲一絲的紋理，這樣的通常質量較好，

2.聞氣味。如果有淡淡的豆香味，一般質量不錯。

【圖片來源於網路】

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