尿酸高的3種原因別忽略，喝水加點它，排出體內尿酸，趕走痛風！

在生活中經常會出現尿酸高的現象，尿酸偏高是很常見的疾病，會導致很多嚴重疾病。尿酸偏高由很多原因導致的，最主要的是飲食不注意引起的，尿酸高的飲食很複雜，要有嚴格的控制，做好日常的飲食事項。

尿酸高的原因

第一:外源性嘌呤過剩

飲食上嘌呤的攝入是外源嘌呤的主要來源,如魚肉食物,海鮮,豆類食物,以及酒類等,當攝入這些食物後,會直接增加體內尿酸的合成,從而引起尿酸高的出現。

第二:內源性嘌呤合成過多

是指自身嘌呤合成增加引起的尿酸高,當體內代謝紊亂時,造成尿酸的合成有變,進而會引起尿酸的合成增加。

第三:併發症引起尿酸高

研究顯示,很多疾病都與尿酸高有關,當身體出現病變時,會對身體的一些功能帶來一定的影響,從而會引起尿酸的代謝紊亂,進而間接的引起尿酸高的出現。

尿酸高容易引起痛風性關節炎和痛風性腎病。所以這就要求我們要好好的預防尿酸高。那麼如何在飲食上預防尿酸高?

1、玉米須水

現在已經是秋天的季節，而且玉米在豐收，生活中很多人特別喜歡吃玉米，但是在吃玉米的時候，經常會將玉米須丟掉，但是玉米須也具有一定的養生保健效果，具有消腫利尿、降尿酸的功效。如果在平時用玉米須泡水喝的話，可以降低體內的尿酸值，進而可以緩解和治療痛風的癥狀，使人的身體變得更加的健康。

2、蒲公英茶

蒲公英在日常生活中經常見到，不僅具有一定的食用價值，還具有藥用的價值，功效特別的多，具有清熱利尿，降酸排滯的作用。如果在平時經常用蒲公英泡水喝，可以使得體內的尿酸值逐漸的降低，進而緩解和預防痛風的出現。而蒲公英泡水，對皮膚炎、咽喉炎等也有不錯的治療效果。

3、多喝水

水是生命之源，沒有水就沒有生命，如果在平時多喝水的，話可以加快身體的新陳代謝循環速度，進而可以將體內的毒素和垃圾順利地排出體外，還可以有效稀釋血液的粘稠度。而對於尿酸過高的人來說，在平時一定要養成多喝水的習慣，這樣就可以使得體內的尿酸順著尿液排出體外，而且還可以有效緩解痛風癥狀。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（軒軒遠美食）原創，侵權必究！

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