肝好不好看手腳就知道，若沒有這5個癥狀，恭喜你，肝臟還不錯！

中醫有言「百病之源，根在肝臟」。肝好，一切都好；肝不好，就容易生病。肝臟能幫助人們的身體排毒，代謝體內的毒素，減少一些病菌對人的身體的影響。日常生活中，許多人有一些不好的習慣，會影響肝臟的健康，導致肝臟功能出現問題。可是，肝臟出現異常的時候，又不會有疼痛感，很多人都不知道自己的肝臟出現問題，實際上肝不好也有一些表現，需要仔細觀察的。肝好不好看手腳就知道，若沒有這5個癥狀，恭喜你，肝臟還不錯！

1、指甲發紅

指甲在一般情況下是比較紅潤，而且很平滑的，不會出現一些不平的情況。有的人會發現自己的指甲顏色不是很紅潤的，而是指甲發紅，這是由於肝臟火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅，這就說明肝不是很好，這個時候就需要多注意了。此外，指甲黃或者是指甲很蒼白也有可能是肝不好導致的。

2、手背青筋凸顯

肝好不好反過開看看手背就知道，正常情況下，我們的手上都會有發青的血管，但是並不突出。而當肝臟發生病變時，靜脈迴流阻力增大發生曲張，此時手背上會青筋凸顯出來，這一表現直接說明了你的肝膽不好，如果你沒有這種情況，恭喜，你的肝臟還不錯。

3、中指變細有斑點

五指併攏看看你的中指指根縫隙有增大的現象嗎？如果中指指根縫隙變大，說明中指變得很細了，中指上如果同時出現紅色或者黃色的斑點，說明肝臟中堆積的毒素越來越多，肝臟的解毒排毒功能下降了，如果你的中指沒有出現變細，很乾凈，沒有斑點的現象，說明你的肝臟很健康。

4、手心發紅

就一般人的手心太來說顏色不會暗，也不會太過鮮亮，就是白裡透紅或者是紅里透白的一種顏色。此外，正常人的手心是比較白凈的。如果肝不是很好的人，那麼手心就不是這個情況了，可能會出現血絲，手心有紅色的充血，有的手心顏色不是很均衡等一些情況。

5、腳心出現粗糙或者斑塊

眾所周知，我們腳的中心區域對應著肝、胃、胰臟和脾臟等器官，如果腳心出現粗糙和紅斑時，這是肝臟不好的明顯表現，一般正常人的腳底是血色的，但肝部患有疾病、或肝臟不好的人，就會出現此類狀況，當出現這種狀況的人，一定要及時送醫治療。如果你的腳中心非常的光滑細膩，說明你肝臟還不錯。

俗話說養肝等於養命，保養肝臟有助於延長壽命。那麼生活中該如何保護肝臟呢？

蒲公英玫花茶

取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英和刺玫花，都是「葯食兩用」的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解郁，淡化色斑，更利於肝臟健康。

胡蘿蔔和柑橘

一般的蔬菜水果都富含維生素和礦物質，而且含有豐富的膳食纖維，這些營養物質對肝臟都有很好的保護作用，特別是胡蘿蔔和柑橘等蔬菜水果中的營養物質，對於預防肝癌來說是相當不錯效果的。所以在平時應該常吃柑橘和胡蘿蔔之類的蔬菜水果，那麼就可以降低患癌的風險。

葡萄

葡萄功效甚多，更是養肝效果很好的一種水果，其富含豐富的礦物質、多種維生素以及微量元素。

更含有多酚類物質，這種營養物質是天然的自由基清除劑，有很強的抗氧化活性，可調整肝細胞的功能，減少自由基對肝臟的損害，因此具有很好的養肝功效。

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