中醫：女人氣血不足，手腳冰涼易長斑，一味食材，效果比生薑還好

中醫講：「氣行血則行，氣滯血則瘀」 ！有一些女人氣血不足，除了手腳冰涼之外，還會在臉上顯現出來，比如長斑。這是因為皮膚也是靠血液來滋養的，當血液充足，營養才能在皮膚上得到很好的補充，代謝功能才會正常，臉上不容易長斑。

當經脈不通，受阻，就會導致氣血運行不暢、淤血內停、氣滯不暢，從而使陰血到不了皮膚顏面，容易在臉上產生色斑。

很多女人一旦臉上長斑了，就會想用護膚品去淡化臉上的斑，卻收不到想要的效果。其實，想要消除臉上的斑，就要想辦法內調，補充氣血。講到補氣血，生活中很多人會想到用生薑，因為生薑可以活血化瘀，促進血液循環。不過今天，我們一起聊一聊另外一種，號稱「血中之氣葯，血中之聖葯」的當歸，當歸既能補血，又能活血。

中醫：女人氣血不足，手腳冰涼易長斑，一味食材，效果比生薑還好

當歸能幫助造血

當歸的功效很多，其一就可以幫助造血，因為當歸含有的成分可以促進血紅蛋白，包括紅血球細胞的生成。因此，女人經常食用當歸，能達到治療貧血的效果。

可以清除自由基

當歸中的這種阿魏酸這種成分，有抗脂質過氧化的功效，可以清除自由基，並能抑制氧化反應和自由基反應，還可以與生物膜磷脂結合，達到保護膜脂質拮抗自由基對組織的損害。

可以補血養血

當歸的補血養血的效果是非常大的，針對血淤一些癥狀，例如四肢麻木、手腳冰冷、臉色蒼白、心悸、頭暈眼花、色斑等症，可以食用當歸達到補血養血的功效。

可以興奮子宮

當歸也常用於婦科疾病的治療，因為當歸中含有興奮和抑制子宮平滑肌雙向作用的成分。所以，當歸也可以用於月經不調，子宮脫垂和遺尿等病症。

今天為女性朋友推薦一款補血養血湯——當歸豬肝補血湯

食材：党參6克、當歸5克、豬肝100克、紅棗4粒。

做法：1.首先將党參、當歸、紅棗洗凈，加適量水煮後取湯

2.再將豬肝切片飛水，放入藥材湯中煮熟

3.最後加適量鹽調味，即可。

功效：此湯中當歸具有補血活血、潤腸通便、調經止痛的作用；党參具有補中益氣的作用，可以加強當歸養血作用；而豬肝益氣健脾、養肝明目，起含豐富的鐵豐，是補血佳品。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！