做身體疼？說明經絡還沒有堵死！

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。微信號：zzy08894

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做身體疼？不是壞事，說明經絡還沒有堵死，你知道氣滯血瘀危害有多大嗎？身體沒有氣就是一個植物人.. 氣推不動血,血流通不暢就會半身不遂..氣不足，身體就會乏力，疲勞，睡眠不足.. …

中醫講:痛則不通，通則不痛

不要以為你身體很好，感覺一下你身體哪裡有乏力.. 哪個部位特別硬酸疼.. 趕緊重視起來吧

經絡為什麼能治病？

在《黃帝內經·素問》中就有記載「氣血不順百病生」的句子。所謂的氣血，就是支配內髒的一種能量，而這種能量若流動混亂，就會引起各種疾病。

黃帝內經

養生/刮痧

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拔罐/艾灸

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經絡就位於能量流動的通路上

。這種通路稱為「經絡」，經絡的正確稱法應是「經穴」。內臟若有異常，就會反應在位於那有異常的內臟經絡上，更進一步地會反應在能量不順的經穴上。

因此，通過給予經絡刺激，使能量的流動順暢，而達到治病的效果，這就是經絡療法的目的了。

身體不好，不是先補，而是先通！

身體不好，不是先補，而是先疏通。現代人，不缺補，缺疏通！老祖宗說，進出平衡，才是健康之本！

進補不疏通，虛不受補，是因為毒素太多了，影響人體的營養吸收。

就像房間裡面堆滿了垃圾，這時即使搬進來一套高檔傢具、豪華沙發，但房間里依然有垃圾，到處髒兮兮。

現在的人談到養生，總有個誤區，認為吃這個，補那個，想要身體好，首先解決疏通的問題，而不是補的問題！

經絡該怎麼通？

常用的升溫方法都是通經絡的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火療、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。體溫升高能排寒祛濕、促進氣血流通，衝破淤堵的環節。

當然如果你懂得判斷是哪條經絡的淤堵，有針對性的調整上面這些升溫通經絡的方法，效果更佳。如果你不懂的話，那去專業美容養生館找美容師幫你診斷調理。

日常在家裡通經絡的方法：

蓮花式坐活動韌帶

坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為：「腎，主骨、生髓」，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

有氧激活按摩

有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。

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