養生文化：一秋三分寒，病根最難纏！秋季高發病，一杯就管用
許多秋季病一旦落下根，很可能會帶一輩子，需要格外注意。尤其是以下3種病，秋天是高發季，並且很容易留下病根。
1、風寒咳嗽
90%的人會在秋天出現咳嗽，在秋季病中排名第一，尤其是兒童，發生率更高。如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！
2、脾胃虛弱
秋天是進補最佳季節，但也是脾胃虛弱高發季節。吃再多的好東西，消化不動，不僅浪費，並且容易引發慢性腸胃病！
3、心腦血管病
人們有個誤區，認為冬天才是心腦血管的高發期。其實秋天氣溫變化大，才是心腦血管的危險期，上了年紀的人一定要注意。
秋季高發病，一杯就管用
秋天有10大養生茶，不僅能強身固本，還能防治20多種秋季病，平時泡水喝，一秋樂無憂。
黃芩泡水
1、秋季流感
入秋後，流感也進入高發期。平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。
2、風寒咳嗽
風寒咳嗽在秋季多發，並且很容易反覆。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！
3、血脂粘稠
秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發血栓。常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。
菊花泡水
1、咽喉腫痛
秋天是咽喉腫痛的高發季節，吃東西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。
2、臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶，美白還不反彈，草本配方很安全。
3、提高視力
經常熬夜或經常用手機，容易引起視力下降。菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，並且對許多眼部疾病也很有幫助！
紅棗泡水
1、補氣養血
紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用。把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝。
3、健脾養胃
秋季脾胃虛弱，容易出現腹瀉。每天用紅棗+党參一起泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食慾，提高腸道消化能力。
五味子泡水
1、提高性能力
五味子能添精固腎，能增強激素分泌，提高性能力。不僅是男性可以喝，女性喝還可以減少各種婦科炎症。
2、支氣管炎
五味子有一個非常神奇的作用，它不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解「千年老痰」，尤其是多年的氣管炎非常管用。
3、保護心臟
入秋之後，人的血管壁開始收縮，進入心臟病高發期。五味子含豐富的五味子素，能擴張心血管，增強供血量，預防心臟病。
金銀花泡水
1、急性腹瀉
秋天天氣涼，一不小心就可能凍著肚子，引發急性腹瀉。用金銀花配上紅棗一起泡著喝，半小時就能止瀉，記住一定要趁熱喝。
2、皮膚瘙癢
常喝金銀花，能緩解皮膚瘙癢。不僅快速止癢，還能徹底恢復。多年的皮膚問題，都可以堅持喝它。
3、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常見，會引起疼痛、尿不凈，尷尬又難受。用金銀花泡水喝，消除前列腺炎症的同時還能防止反覆。
檸檬泡水
1、防腎結石
70%以上的人都有不同程度的腎結石，只是有的人不容易發現。檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結石，還能防止結石再生。
2、祛皺抗衰
常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋。
3、臉上有痘
經常喝檸檬水，能改善痘痘肌膚。
桂圓泡水
1、排出濕寒
天氣轉涼以後，濕寒體質的人很容易出現手腳冰涼。用桂圓加生薑兩片，經常泡著喝不僅能排出濕氣寒氣，還能提高禦寒能力。
2、灰甲腳氣
常喝桂圓，能預防灰甲腳氣。
3、經期異常
經期異常、更年期問題會為女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經。用桂圓加紅棗泡著喝，不僅能使經期恢復異常，還能預防一些婦科疾病的發生。
蜂蜜泡水
1、經常熬夜
經常熬夜的人，身體損害比較嚴重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不僅能緩解疲勞，還能體力充沛，減少熬夜對身體的損害。
2、敏感肌膚
蜂蜜泡水喝，能提高皮膚抗敏能力。
3、清理腸道
中國人的生活習慣，晚上吃得多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，預防各種消化疾病的發生。
三七泡水
1、保肝護肝
肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造成人體毒素堆積，引發各種疾病。三七泡水喝，不僅能保護肝臟，還能提高肝臟解毒能力。
2、提高記憶力
現在生活壓力比較大，常常感覺記不住事。常喝三七不僅有利於腦細胞發育，提高記憶力，早上喝是最佳時機。
3、緩解抑鬱
秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現悲觀情緒，心情十分抑鬱。常喝點三七泡水，能改善情緒，對抑鬱症也很有幫助。
苦瓜泡水
1、防結膜炎
秋天風大，灰塵和小飛蟲比較多，容易感染到眼睛，引髮結膜炎。常喝苦瓜，能增強眼睛抵抗力，減少結膜炎的發生。
2、降低三高
隨著生活習慣的變化，三高人群越來越多。苦瓜泡水喝有非常好的降三高作用，並且能保護肝臟及脾胃，是三高人群的最佳食療選擇。
3、抗擊輻射
經常用電腦和手機，輻射會很大，直接影響到身體健康。用苦瓜泡水喝，能有效抗擊輻射，並且減少身體對輻射的吸收。
秋季乾燥，一茶當先。每天最少八杯水，越喝越健康。別忘了加點東西泡著喝，既能降火降燥，還能防止多種秋季病，可謂一舉兩得！同時，別忘了告訴身邊人！
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