醫生：教你一招摸手腕，知道血管堵沒堵，5個方法遠離血管堵塞

隨著年齡的增長人們機體也會出現很多問題，比如說人們血管內膜會增厚，血流速度緩慢，甚至血管過早的堵塞，血管堵塞其實非常危險，很有可能引發腦中風、腦梗死等其他嚴重的疾病。人們要想知道自己血管堵沒堵除了去醫院治療之外，我們也可以通過摸手腕的方法做出大概判斷。

摸手腕

我們把手指輕輕的搭在手腕靠近大拇指一側，然後自己感受脈搏，正常脈搏應該和心率每分鐘不到100次，且間隔規律。如果脈搏跳動不是特別規律，那麼就提示房顫、血管狹窄等疾病。觀察脈搏其實也是最簡單易行的方式。大家也可以讓家人同時把手放在自己的手腕和胸口，檢查兩者跳動是否一致，心臟和脈搏跳動不一致，其實也屬於房顫的表現。

5個方法遠離血管堵塞

1、從病因進行預防：在平常一定要控制好血壓以及血脂，飲食必須要清淡，不要吃太多高糖高脂高鹽分的食物。

2、遠離吸煙：煙草當中的有害成分對血管其實也會造成侵蝕，如果已經發生了下肢動脈堵塞，那麼人們就應該戒煙了。

3、適當運動：散步其實也是鍛煉下肢的最好運動。每天散步也可以促進下肢血液循環，又不會增加腿腳負擔，適合絕大多數的人。間歇性跛行的患者散步距離不要太遠，千萬不要讓自己走到累了才休息，腳累說明人的耗氧過多，反而會加重血管的負擔。

4、注意腿腳的保暖：不要讓腳受涼，所以大家應該經常沐足。對於下肢血管堵塞出現腳疼的患者，在泡腳的時候，溫度也不能太高。不管大家進行哪種保健，千萬不要增加耗氧加重血管的負擔。

5、食用丹參田七粉，保健通血管：這兩味葯一般要以1:1的比例打粉，然後大家需要衝水服用。為了保證一定要安全，一定要在中醫的指導下正確服用。

血管到底有沒有堵塞大家可以通過摸手腕的方法得知，不過大家還是最好去醫院做相關檢查，這樣才能得到最精確的結果，要想遠離血管堵塞在平常就應該遠離高脂肪以及高鹽分的食物，人們也應該適當的參加體育鍛煉，必須要做好腿部和腳部的保暖工作。

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