不想變老女人就要認真保養 這些小技巧讓你變年輕

女人怕變老這是不爭的事實，不想變老女人就要認真保養。想著塗抹化妝品保持年輕的話，那隻能保一時，用多了反而對身體不好。女人們想要變年輕的話，就要用一些小技巧保養身體才行。別想著偷懶就能保持青春，那是不可能的，想要變年輕的話，就要認真保養喲。

不想變老女人請這樣保養

1、愛上吃西紅柿

西紅柿可是相當常見的美容食物，這主要是因為其富含維生素C，此種維生素抗氧化的功效很強。適當攝入有助緩解細胞的衰老，讓女人們的皮膚看起來更年輕一些。所以說，建議女人們要愛上吃西紅柿，如果生吃能吃得下去的話，最好是生吃。若是生吃咽不下去的話，建議將其直接榨汁飲用，又或者搭配其他蔬果一起榨汁飲用，口感會好一些，也就更容易下口了。

2、適當喝白開水

想要身體好，就要補足水分，所以說，女人們要適當喝白開水，建議早起以及晚上入睡前一兩個小時喝一杯。為什麼這樣說呢?因為夜晚有很好幾個小時處於休息狀態，是不會攝入食物和水分的。雖然該時段消耗的水分比較少，但是不代表一點水分都不會被消耗掉。

為了避免出現體內水分不足的情況的話，在早起和晚上入睡前這兩個時間段是有必要喝杯白開水的。而且在這兩個時段喝白開水的話，一則有助清潔腸道，讓女人早起後能夠順利排便，排毒。二則能避免血液因缺水而出現粘稠，若是血液過於黏稠的話，可是很容易缺氧，甚至沉積大量的色素，讓衰老提前到來。

3、用礦泉水敷臉

礦泉水不僅能拿來喝，用來敷臉也能起到很不錯的保養效果的。當然，請購買名副其實的礦泉水使用，才能起到保養效果，因為真正的礦泉水，才含有皮膚所需要的礦物質及微量元素，才能滋養皮膚。

建議女人們洗完臉之後，將一塊能夠蓋住面部的紗布放入杯中，然後倒入礦泉水。等到紗布浸濕之後，將紗布敷在臉上，然後整個人仰卧在床上或是沙發上。直到臉上的濕紗布變干再放入杯中再浸濕一次，然後再次敷在臉上，紗布變干之後，再重複一次就可以了。

這樣做能夠讓皮膚吸收紗布中的礦泉水，為皮膚補充微量元素和礦物質，這樣才能有足夠的養分支撐皮膚細胞活動。

糾正這些壞習慣讓女人變年輕

女人之所以變老變醜，除了是歲月侵襲之外，還有就是壞習慣所致的。想要讓自己保持年輕嗎?那就請糾正下面這些壞習慣：

1、吃太飽

吃飯是為了補充營養，可是吃太飽可不是好事。當你吃得太飽的時候，身體內部的大量血液會積聚在胃部，這樣一來皮膚就無法及時得到足夠的血液進行滋養。若是沒有血液滋養的話，皮膚就相當於沒有了養分，衰老自然會變得更加的。

2、不防晒

想要皮膚好，防晒是最關鍵的一點。雖然現在是秋季，陽光不是很強烈，但是也要做好防晒才行。因為陽光就算不是很強烈，也是會散發紫外線的。皮膚一直被紫外線照射的話，皮膚內的膠原蛋白以及彈性纖維就會受到損傷的。長期如此的話，皮膚上就容易出現深而粗的皺紋，甚至還會有大量的色素沉著，這些皮膚問題赤裸裸地顯現在面部的話,，看起來自然不年輕，甚至比年紀比你大的人看起來還老喲。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)

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