身體濕氣重喝什麼茶好？想要有效祛濕就得喝這四種茶

很多人在平時都喜歡喝茶，但如果本身有濕氣等癥狀就要謹慎選擇茶的種類了，盡量不要喝性質寒涼的茶，而應該多喝一些具有祛濕作用的茶，比如紅豆薏仁茶、普洱茶、五花茶、陳皮茯苓茶、竹葉茶等，都具有非常好的清熱去濕作用。

身體濕氣重，喝什麼茶好？

1、紅豆薏仁茶：製作紅豆薏仁茶要準備的主要原材料包括了赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米須等等，把這些材料分別處理乾淨之後一起放入鍋中，加適量的水煎煮20分鐘左右後取汁服用即可。而紅豆和薏仁都具有去濕健脾功效，把這些材料組方之後製作成茶服用可以起到利水除濕、潤腸通便等作用。經常飲用還可以降低降血壓、降血脂、調節血糖，起到預防三高症、滋補氣血、美容養顏、解毒抗癌、預防結石等功效。

2、普洱茶：普洱茶是一種比較名貴的茶，可以分為生茶與熟茶等兩大類型。相對來說，熟茶的性質溫和一些，也比較適合有濕氣癥狀的人飲用。平時如果經常飲用普洱茶，還能起到減肥降脂作用。對於因為體內濕氣蘊結導致身材虛胖的人來說，普洱茶是一款不可錯過的茶。但需要注意的是，平時不要喝隔夜的普洱茶，因為隔夜普洱茶不僅不能保證功效，反而還會引起身體不適癥狀。

3、陳皮茯苓茶：其具有健脾利濕、化痰、減肥等功效，同樣也非常適合脾虛濕盛、痰濕之氣蘊結而導致身材虛胖的人飲用。製作陳皮茯苓茶的方法也非常簡單，只要把適量陳皮和茯苓等同時入鍋煎煮後取汁服用即可。

4、竹葉茶：竹葉也是一種可以做茶飲用的植物，並且竹葉具有一定的清熱去濕、解毒、利尿等功效。體內濕氣重的人只要把適量新鮮的竹葉加冰糖沖泡之後即可飲用，其氣味清香，口感也不錯。

總之，對於體內濕氣重的患者來說，平時可以根據自己的口味選用以上這些茶來飲用，就可能會達到去濕氣的目的。當然，在平時也要注意做好日常保健措施，如遠離潮濕悶熱的環境、少吃生冷的食物等，才能防止體內濕氣變得更重。

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