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腿為什麼會粗?艾灸5穴消滅大象腿!

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一、女人腿粗,堵塞經絡,阻礙氣血!

腿為什麼會粗?很簡單,肉多了腿就粗了,而且這些肉大都鬆鬆垮垮,對身體有害無益。最直接的,腿太粗,肉太多的話,容易堵塞腿部經絡。

人體12條正經,6條都要經過腿,分別是肝膽脾胃腎以及膀胱經,這些經絡從腿腳開始循環,然後到我們的軀幹,再到大腦。假如腿堵塞了,許多經氣就無法順利運行,無法給我們的內臟和大腦提供充足的支持。

經絡長期堵塞,下一步的危害,就是阻礙氣血。氣血維持生命的基礎,氣血受阻,身體會出現明顯的不適,比如頭暈,胸悶,肝膽無法排毒,脾胃無法運化,腎氣虛弱,免疫不足,疾病源源不斷地找上門來。

腿粗的人,應有自我警惕,不能不管不問,不然疾病出現時,會讓你手足無措。需要提及的是,有些運動員經常跑步,腿看起來也比較粗,但十分堅韌有力,那是肌肉發達的表現,又另當別論了。

二、腿粗的1大根源——痰濕!

《素問·通評虛實論》中提到:"肥胖黃人,膏梁之話也。"

腿變粗的原因是多方面的,受體質及生活習慣影響,也與人的心情和所處環境有關,但從根源上說,痰濕是讓腿變粗的一個罪魁禍首。

痰濕即脂肪,腿部是除了肚子外痰濕最容易積累的地方,腿過於粗壯肥胖的人,一般都積累了許多痰濕。

這些痰濕會壓迫人體的肝膽脾胃腎經,干擾正常的排毒,消化,祛濕等工作,再反過來拖累肌體代謝,積累更多的痰濕,等於是惡性循環,不去主動調理的話,它一般不會自己好轉,而且愈演愈烈,遲早讓人吃個大虧。

當然,飲食也是腿粗的一個因素,因為許多腿粗的人吃的也很多,而一旦吃進去的東西超過了身體的消耗能力,就是古人說的「谷氣勝元氣,其人肥而不壽」,多餘的食物轉化為痰濕,身體和腿就越來越肥了。

三、6個瘦腿的好處,讓身體輕鬆!

適當瘦腿,除了美化女性身材,最重要的是還帶去了健康:

1、加速腿部血液循環,改善腳冰涼,腿部發沉。

2、改善靜脈曲張,寒腿,膝關節。

3、長期調理可以塑腿形。

4、調理脾胃,消化不良,積食。

5、舒肝理氣,瀉肝火,對乳腺增生也有一定的緩解。

6、調理尿頻尿急,腿部水腫。

瘦腿的方法很重要,很多人靠跑步瘦腿,其實並不是一個聰明的瘦腿方法,效率不高,而且未必會達到你想要的效果。當然,吸脂,打瘦腿針這些快捷的方法更不推薦,它不會給身體帶來健康。

那麼如何瘦腿呢?所謂打蛇打七寸,瘦腿的七寸就是痰濕,只要能把痰濕消耗掉,很多時候腿自然而然就瘦了。

四、灸腿祛除痰濕,養元固陰!

論到消除痰濕的利害,當然不能不提艾灸,艾的純陽溫熱之力,是與痰濕爭鋒相對的。艾灸時,艾灸之力透入肌體,會使頑固的變得痰濕鬆散,並祛散濕氣。

同時艾灸之力作用於經絡,強化經氣,從而增強相應臟器功能,比如脾腎功能強化了,對於祛濕減少痰濕有積極的意義,從而切斷腿粗的來源。

其次,腿部是足三陰經的起始點,脾經、腎經、肝經,都是養陰的經絡,對於女性養陰來說,這是必灸的地方。

秋後艾灸腿部,排毒祛濕可以養元固陰,疏通氣血,很適合現在這個季節。且一般不需要節食,除非你吃的太多。艾灸也不會讓你的腿到骨瘦如柴,而是保持在一種健康協調的粗細。

五、艾灸5穴,消滅大象腿!

艾灸瘦腿,重在祛痰濕,行氣血,堅持艾灸以下5穴,可較為迅速的祛除痰濕,恢復正常腿部曲線。

1、伏兔穴:兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。艾灸伏兔穴,加強腿部氣血運行,對大腿肥胖有不錯的改善作用,特別是大腿前側的肥肉。還能順便緩解腰腿疼。

2、血海穴:增強氣血運行,幫助代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時間長了,腿就不會胖胖的了。

3、豐隆穴:祛痰濕必灸的穴位,口中有痰的人常按揉或是艾灸豐隆,可輕鬆把痰吐出去。

4、足三里穴:能夠刺激陽氣,促進腸胃蠕動,美化小腿曲線。

5、承山穴:打通堅硬的肌肉與小腿的界限,化掉多餘的肉塊,讓小腿線條更順暢柔和。

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