胡思亂想，想得腦子疼，大腦休息的這幾種乾貨辦法，值得收藏

本文作者：心岸姐姐 專門幫助胡思亂想不開心的人。

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人的腦子胡思亂想的時候最累，累得頭疼，頭暈，頭脹，頭緊箍咒一般難受，具體想得什麼又說不出來，可就是控制不住地亂想，想來想去，思緒像鵝毛大雪一樣，在腦子裡猛烈地狂飄，一天到晚，這樣太累太累了。

大腦需要休息，你知道有幾種休息的方法嗎？

1、睡覺。睡覺當然是最好的休息方法。晚上睡好覺，早晨起來，大腦感覺清爽了很多。

除了晚上睡，中午也休息一會，如果睡不著，可以閉目養神，一樣起到大腦休息的作用。

2、靜坐打禪：安靜下來，深呼吸，隨著呼吸排出所有的疲憊，打坐打禪，什麼東西都不想，只告訴自己，靜心下來，默念：放鬆放鬆…

靜坐五分鐘，腦子就會舒服很多。實在累了，你隨時都可以這樣做。

3、娛樂。

聽歌，看電影，在藝術里洗禮精神，也能讓大腦放鬆和休息。

4、運動。

胡思亂想讓腦子累的時候可以去運動。你感覺累，但不是身體累，所以運動法可以讓你的大腦得到休息。運動出汗，身體循環加快，新陳代謝作用下，大腦得到休息。

5、集中精力做一件事。

胡思亂想比正兒八經做事累多了，你體驗一下，是不是這樣？集中精力去做事，也是讓大腦從胡思亂想里拔出來，從而得到休息。

做事的時候，默默念想著，做什麼想什麼，幫助你的思緒積極投入做得事情上面。

以上方法記住了嗎？多休息，少亂想，你的大腦袋就不疼不緊張，不累，不難受了。胡思亂想的時候多心疼下你的腦子吧！

腦力勞動者可以採用運動法，娛樂法，打坐法，睡覺法；無聊空虛的人，以上方法都可以。結合以上方法，希望你得到好的效果。本文作者：心岸姐姐 專門幫助胡思亂想不開心的人。

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