人過六十有「四怕」,指的是哪些?
生老病死乃是人之常情,人永遠都是無法和時間抗衡的,沒有辦法,人最終都是會變老的,人在老了之後身體的各個部分都會有著這樣那樣的變化了,尤其是年過花甲也就是六十歲之後,有一些東西都是最怕遇到的,人們常說的人過六十有「四怕指的是哪些呢?遇到了又該怎麼辦呢?
第一,怕營養不良
老年人由於牙齒鬆動,很多東西吃不了,而且消化和吸收功能也變差,特別容易出現營養不良的現象。老年人一定要注意補充營養,可能某些東西吃不了就用另一種有相同營養價值的東西來代替,或者吃一些鈣片也是沒有問題的,不過最重要的還是靠平常飲食方面的注意,少吃一些大魚大肉且油膩的食物,這樣也能夠減輕臟器的負擔,這樣對身體也是有好處的。
第二,怕摔倒
人老了之後很容易發生跌倒,每摔一次對他們的身體就是一次極大的傷害,非常容易導致骨折或者殘疾,嚴重的還有可能會威脅到老人的生命健康。所以老年人也一定要注意補鈣,平時可以適當的吃一點鈣片,天氣好的話可以去外面晒晒太陽,這樣也能夠促進鈣的吸收。平常老人也不要一直窩在家裡,可以多出去活動活動筋骨,即使散散步也都是好的。
第三,怕無用
其實不光是老人,任何人都希望自己是一個有用的人,是一個對社會有貢獻的人,但是也些人在老了之後就不在工作了,每天就在家裡度過,逐漸的就會感覺與這個世界脫節了,所以就會產生一種無用無力的感覺。所以,作為晚輩只要有空就要多陪老人家講講話,帶他們出去玩玩,感受一下外面的世界,這樣心情也就會舒暢起來了,也能夠減少他們內心的這種無力感。
第四,怕孤獨
人本來就是一個群居動物,老年人也是一種非常害怕孤獨的生物,許多家裡都是子女在外面工作,家裡就只有老人家在,所以他們經常會陷入到孤獨寂寞的情緒中去,這也就是人們現在常說的「空巢老人」。其實這樣的行為也是不利於老人的長壽健康的 會嚴重影響到個人心情的舒暢與否。
(本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路)
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