肝癌發生率逐年上升，這個小動作助你疏通肝膽經，男女都適用！

如今患有肝癌的患者越來越多，肝對人的身體特別重要，如果患上了惡性腫瘤，肯定會影響到患者的生命。肝的主要作用是調理人的情志，所以必須人保證肝的健康，當肝堵了後肝氣則不順，人的情志也不會暢通，容易患上疾病，得肝癌的機率也會大很多。

肝為什麼會堵呢？人的生活中難免會遇到傷心難過的事，再加上平時的壓力比較大，氣自然會不順，這就意味著肝堵了，在中醫上稱為肝氣鬱結。如果男性的肝堵了，脾氣會變得越來越暴躁，平時也不愛說話。女性的肝堵時晚上睡不好覺，平時特別愛發火，身體會逐漸變胖，臉上容易長斑，月經也會變得不正常。

當肝堵了後最容易受傷的是脾，脾臟就好比是人的血庫，每當人的身體在休息的時候血液就會存在裡面，當人在運動、失血或是缺氧的時候血液又被送到身體里，讓血的容易增加。

同時還可以過濾血液里出現的病菌或異物。當脾受到損傷，會使人的抵抗力變低，容易患上疾病，如果不能及時解決，脾里會產生很多垃圾，清除起來會很麻煩。

肝堵了可以做拉伸肝膽經的小動作，讓氣血更加暢通，心情自然也會舒暢。首先把雙腳分開，右手放在後腦，左手放在肩胛骨中間，然後把右肘尖向上提起，上身逐漸向左邊彎曲，這樣的動作保持五到十秒鐘。

接下來把身體直起來，雙臂平放，跟肩部平行，同樣的動作再換左側做一次，這組動作既可以鍛煉脅肋部，還可以疏理肝氣。

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