認真穿過皮褲的人都瘦了，鄧紫棋就是！

你們有沒有發現最近鄧紫棋不僅不愛穿皮褲了，還變瘦了？！所以她是真的瘦了還是換造型師了？！

鄧紫棋瘦了？

她每天都健身！

自從鄧紫棋上了《中國新說唱》之後，每換一個造型都帶給粉絲一個驚喜，和之前的風格完全不一樣，太適合她了！

她的新歌MV你們看了嗎？裡面那個女孩還是鄧紫棋嗎？！仙女本仙啊！

長編髮配上白紗裙，在草地上奔跑，誰敢說她不是仙女呢～

還有這個抹胸格子裙的造型，異域感十足啊！

看了她新的MV，你們沒發現鄧紫棋瘦了嗎！？都能看見她的鎖骨了！

打開她微博的畫風是這樣的 － 健身。

往下滑滑，是健身。

再往下滑，還是健身。

再滑，滑到她在計程車上吃午餐的視頻，她還細心的為大家寫出她的食譜。

羨慕鄧紫棋瘦了

先看看她吃什麼

飯盒中只有雞蛋、洋蔥、蘆筍、蘑菇和水煮燕麥。她是鐵了心要瘦下來啊！還認真分析每個食材的營養價值和怎麼吃。

雞蛋－蛋黃蛋白都吃

蘑菇－多吃就對了

燕麥－代替白米飯

還貼心的告訴大家燕麥的使用量和過敏事項。

最後「教育」大家不要因為減肥而過度節食，一定要自己開心才行！

還有哪些女明星

愛好吃「草」呢

劉雯

大表姐劉雯之前就在網上曬出她一日三餐的照片，網友直呼超模就是超模，餐里是一點肉也沒有啊！

鄭秀文

酷愛健身的鄭秀文，已經摸索出適合自己的一套食譜，還推薦給她的好朋友們。因為都是蔬菜煮的湯，被網友稱為「巫婆湯」。想健身減肥的朋友可以試一試哦～

張天愛

大家都知道張天愛沒減肥之前是個120斤的「胖子」，為了減肥，兩年中只吃沙拉和雞蛋，這樣可以補充維C，又可以補充一定的營養。

學會做這兩款沙拉

健康，還瘦得快！

烤雞肉沙拉

1.將雞胸肉洗凈切1cm左右小丁放入碗中加入鹽、料酒、生抽、澱粉攪拌腌制.

2.西蘭花切成小朵，焯熟。玉米、生菜、小西紅柿、橄欖等蔬菜切好。

3.將腌制好的雞肉放入烤箱，烤熟。準備一個水煮蛋。

4.將蔬菜、雞蛋、雞肉混合擺盤食用即可。

三文魚藜麥沙拉

1.先腌制三文魚、姜、蒜、香菜切末、倒入生抽醬油、魚露。撒在三文魚上蒙上保險膜，放入冰箱冷藏，放置一個小時以上或更久。

2.把腌好後的三文魚，在醬汁中翻轉，然後在魚表面塗抹蜂蜜，烤出後更有光澤哦。

3.放入烤箱，200度，烤制10分鐘。然後將藜麥放入水中煮熟，大概10－15分鐘，可以在烤三文魚同時進行。

4. 與煮熟的藜麥攪拌，撒入鹽和黑胡椒，一頓豐盛的營養晚餐就做好了！

看了芭姐的分析和安利，快去給自己做個沙拉吃吧！

文中圖片來源於網路

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